Δωρεάν Ημερίδα «Προβολικά τεστ: Rorschach & Draw-a-person»

Στο πλαίσιο του Xinis Education Festival

Τα Τμήματα Ψυχολογίας και Παιδαγωγικών του Mediterranean College διοργανώνουν, την Τετάρτη 17 Απριλίου στις 18:00, στο πλαίσιο του Xinis Education Festival, δωρεάν ημερίδα με θέμα «Προβολικά τέστ: Rorschach & Draw-a-person».

Τα προβολικά τεστ αφορούν δοκιμασίες που αποβλέπουν στην πρόκληση τεχνικών ερεθισμών με σκοπό να παράγουν αντιδράσεις που θα συμβάλλουν στον εντοπισμό ή και στη διάγνωση των ψυχικών δυσκολιών του εξεταζόμενου. Ειδικότερα, τα προβολικά τεστ βασίζονται στη θεώρηση ότι μέσα από διάφορα ερεθίσματα, κυρίως αμφιλεγόμενα, το άτομο "προβάλλει" ενδόμυχα συναισθήματα και ανάγκες που αναδύονται από τον εσωτερικό του κόσμο. Οι προβολικές δοκιμασίες μπορεί να εμπεριέχουν μη δομημένα ερεθίσματα ή μερικώς δομημένα, όπου βασική προϋπόθεση αποτελούν οι ερωτήσεις που θα τεθούν από τον εξεταστή αποσκοπώντας στην πλήρη και αποτελεσματική διερεύνηση των πτυχών της προσωπικότητας του εξεταζόμενου.

Το τεστ των Κηλίδων Μελάνης του Rorschach είναι ένα από τα πιο σημαντικά τεστ που χρησιμοποιείται από τους ειδικούς για την εξέταση πτυχών της προσωπικότητας, αλλά και για τον εντοπισμό ψυχωτικών στοιχείων στον τρόπο σκέψης, το οποίο μάλιστα σε πολλές περιπτώσεις αναγνωρίζεται ως διαγνωστικό εργαλείο και από τη δικαιοσύνη. Το "Rorschach" αποτελείται από 10 καρτέλες με χρωματιστές ή γκρίζες-μαύρες κηλίδες μελάνης στο κέντρο τους. Ο εξεταζόμενος καλείται με ελεύθερη απόδοση και συνειρμούς να αποδώσει σε κάθε καρτέλα μία εικόνα, ενώ ο ειδικός καλείται να ερμηνεύσει τις απαντήσεις βασισμένος στις αντίστοιχες θεωρητικές βάσεις.

Η Machover δημιούργησε ένα ακόμη προβολικό τεστ, το «τεστ του ανθρώπου» (Draw-A-Man test, 1949), υποστηρίζοντας πως η απεικόνιση της ανθρώπινης φιγούρας κωδικοποιεί τις εσωτερικές συγκρούσεις, τις νευρώσεις, τους αμυντικούς μηχανισμούς και την ψυχοπαθολογία του καλλιτέχνη. Σύμφωνα με την ίδια, τα παιδιά στο σχέδιο του ανθρώπου προβάλλουν τις εντάσεις, τις συγκρούσεις και τους συμβιβασμούς τους. Η ερμηνεία του τεστ του ανθρώπου βασίζεται στα συμβολικά μηνύματα που κρύβονται στα στοιχεία του σχεδίου και αποτελείται από δύο μέρη, το ειδικό μέρος που αφορά τις λεπτομέρειες της ανθρώπινης φιγούρας (όπως το κεφάλι, χέρια, πόδια κλπ.) και το γενικό μέρος που περιλαμβάνει δομικά στοιχεία, όπως την κατεύθυνση του σχεδίου, την ποιότητα των γραμμών, την πίεση των γραφικών ιχνών κλπ.

Τα προβολικά τεστ όταν εφαρμόζονται από σωστά εκπαιδευμένους ειδικούς επιστήμονες και σε συνδυασμό με άλλες παράλληλες διαγνωστικές μεθόδους, μπορεί να αποτελέσουν σημαντικό εργαλείο για τη διάγνωση και τη διερεύνηση των ψυχοσυναισθηματικών δυσκολιών του ατόμου. Ωστόσο, επισημαίνονται οι κίνδυνοι που εγκυμονεί η επιφανειακή ή η λαθεμένη χρήση των εργαλείων.

Η ημερίδα θα λάβει χώρα στις εγκαταστάσεις του Mediterranean College στην Αθήνα με εισηγήτρια την κ. Παρασκευή Λυδάκη. Η Λυδάκη Παρασκευή είναι κάτοχος πτυχίου στην Ψυχολογία και Μεταπτυχιακού στην Ψυχολογία της Υγείας (MSc) από το Πανεπιστήμιο Κρήτης και υποψήφια διδάκτωρ Παιδαγωγικής Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο Κρήτης από το 2009. Έχει δημοσιεύσει άρθρα σε επιστημονικά περιοδικά και έχει πραγματοποιήσει εισηγήσεις σε πανελλήνια και διεθνή συνέδρια. Ειδικεύεται στη Γνωσιακή Ψυχοθεραπεία (Αιγινήτειο Νοσοκομείο- Ε.Π.Ι.Ψ.Υ) και έχει παρακολουθήσει διετή εκπαίδευση στη Συστημική Ψυχοθεραπεία (Ινστιτούτο Οικογένειας, Συστημικής Συμβουλευτικής και Θεραπείας). Έχει εργαστεί ως Ψυχολόγος σε δημόσια σχολεία της Πρωτοβάθμιας Εκπαίδευσης και έχει πραγματοποιήσει σειρά σεμιναρίων με στόχο τη βελτίωση και την προαγωγή της σχέσης και της επικοινωνίας γονέα- παιδιού.

Σε όλους τους συμμετέχοντες θα δοθούν βεβαιώσεις παρακολούθησης.

Οι συμμετέχοντες στην εκδήλωση θα πρέπει να έχουν προμηθευτεί προηγουμένως το VIP PASS, με το οποίο αποκτούν δωρεάν είσοδο για όλα τα σεμινάρια και τις εκδηλώσεις του «XINIS EDUCATION FESTIVAL 2013». Για την απόκτηση του VIP PASS, πρέπει να επισκεφθούν την ηλεκτρονική σελίδα του φεστιβάλ www.xinisfestival.edu.gr, και να πραγματοποιήσουν ηλεκτρονικά την εγγραφή τους. Η παραλαβή του VIP PASS, γίνεται στις εγκαταστάσεις του Κολλεγίου.

Για περισσότερες πληροφορίες και δηλώσεις συμμετοχής επικοινωνήστε απευθείας με το Mediterranean College (Πατησίων 107 & Πελλήνης 8, Αθήνα) ,τηλεφωνικά στο 210 8899600 (Δευτέρα έως Παρασκευή, 09:00 -21:00 και Σάββατο 10:00 -14:00), ή επισκεφθείτε το www.medcollege.edu.gr.

ΔΩΡΕΑΝ ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ "Believe in you"

Σειρά δωρεάν σεμιναρίων Προσωπικής Ανάπτυξης  διοργανώνει για το ευρύ κοινό το ηλεκτρονικό  περιοδικό  flowmagazine.gr. 

Τα σεμινάρια απευθύνονται σε κάθε ενδιαφερόμενο (νέους, ανέργους, σπουδαστές επιχειρηματίες, εργαζόμενους και νοικοκυρές) και διεξάγονται στο πλαίσιο της Εταιρικής Κοινωνικής Ευθύνης του ηλεκτρονικού περιοδικού ποικίλης ύλης.

Το "Believe in you" αποτελεί μια νέα δράση του περιοδικού flowmagazine.gr που έχει ως στόχο τη βελτίωση της ψυχολογίας, καθώς και την ενδυνάμωση των ανθρώπων για να υλοποιήσουν τα όνειρά τους. Για να συμβάλλει σε αυτό, θέλει να προσφέρει γνώση, μέσα από εκπαίδευση, από ειδικούς διαφόρων τομέων. Σε πρώτη φάση, έχουν προγραμματιστεί τα 3 πρώτα σεμινάρια, τα οποία θα διεξαχθούν στο Οικονομικό Κολέγιο Αθηνών (B.C.A.), στην οδό Δημητρέσσας 4, στην Αθήνα, ξεκινώντας από την Παρασκευή 29 Μαρτίου.

• Παρασκευή 29 Μαρτίου - «Θετική σκέψη και θετική ψυχολογία»

Ώρες διεξαγωγής: 18.00-21.00

• Παρασκευή 12 Απριλίου – «Αυτοπεποίθηση – Αυτοεκτίμηση».

Ώρες διεξαγωγής: 18.00-21.00

• Παρασκευή 26 Απριλίου - «Διαχείριση άγχους – χρόνου».

Ώρες διεξαγωγής: 18.00-21.00

Οι εισηγήτριες: Πάμελα Καραβά (Life & Wellness Coach, Εκπαιδεύτρια) και Εύη Ξυραφά (Σύμβουλος Προσωπικής Ανάπτυξης, Εκπαιδεύτρια) θα υποδεχτούν το κοινό για 3 σεμινάρια που μπορούν όλους να μας βοηθήσουν στην καθημερινότητά μας.

Ώρα προσέλευσης:

17:30 "Coffee and snacks".

Θα τηρηθεί  αυστηρή σειρά προτεραιότητας.

Οι ενδιαφερόμενοι θα πρέπει να δηλώσουν συμμετοχή στη φόρμα που θα βρουν στο www.flowmagazine.gr/seminaria.

Το flowmagazine.gr είναι ένα ηλεκτρονικό περιοδικό που βασίζεται στην ιδέα να προβάλλεται μια θετική στάση ζωής. Το περιεχόμενό του είναι ποικίλης ύλης περιλαμβάνοντας τομείς όπως Πολιτισμός, Περιβάλλον, Ποιότητα Ζωής και Προσωπική Ανάπτυξη.

Τηλέφωνο επικοινωνίας: 210 6128281.

Χορηγοί: Διόπτρα, Coaching Evolution School, Gusto Raro, Performance 22.

Χορηγοί Επικοινωνίας: AIESEC, Mango Radio, DMST Media.

Μια «κακή» σχέση μπορεί όντως να μας αρρωστήσει!

Το έντονο άγχος για τις πιο προσωπικές σχέσεις ενός ανθρώπου μπορεί να τον κάνει κυριολεκτικά να αρρωστήσει, μιας και καταστρέφεται με τον τρόπο αυτό το ανοσοποιητικό του σύστημα. Δεν αυξάνονται μόνο οι ορμόνες του στρες στο σώμα μας λόγω του άγχους, αλλά κάνει τον οργανισμό του ανθρώπου λιγότερο αποτελεσματικό ενάντια στις ασθένειες.

Ερευνητές του Πανεπιστημίου του Ohio Sate εξέτασαν 85 ζευγάρια που ήταν παντρεμένα για περίπου 12 χρόνια, προκειμένου να μελετήσουν τις επιπτώσεις που έχει στην υγεία το «έξτρα» άγχος για τη σχέση τους.

Και με τον όρο «έξτρα άγχος» εννοούν την ανασφάλεια που νιώθει κάποιος από τους δύο συντρόφους μήπως ο άλλος τον απορρίψει! Οι άνθρωποι αυτοί έχουν δε συνεχώς την ανάγκη να νιώθουν αποδεκτοί από το σύντροφό τους και να παίρνουν κάποιου είδους επιβεβαίωση, λένε οι επιστήμονες.

Τα ζευγάρια κλήθηκαν να συμπληρώσουν ερωτηματολόγια που αφορούσαν τη σχέση τους και στη συνέχεια, οι επιστήμονες πήραν δείγμα από το αίμα και το σάλιο τους.

Αυτό έγινε ώστε να μπορέσουν να συνδέσουν τις απαντήσεις τους και την ψυχολογική τους κατάσταση ουσιαστικά με τις ορμόνες στο σώμα τους λόγω στρες, αλλά και της κατάστασης του ανοσοποιητικού του συστήματος. Οι συμμετέχοντες έπρεπε επίσης να δηλώσουν αν γενικά βιώνουν συμπτώματα άγχους, αλλά δεν είχαν και καλή ποιότητα ύπνου.

Υπήρχαν βέβαια και εκείνοι οι συμμετέχοντες που σε πολύ προχωρημένο επίπεδο άγχους για τη σχέση τους. Οι ερευνητές βρήκαν ότι ο οργανισμός αυτών των ανθρώπων με τα πολύ αυξημένα ποσοστά άγχους παρήγαγε κατά μέσο όρο 11% περισσότερη κορτιζόλη, μια ορμόνη που συνδέεται με το στρες, σε σχέση με όσους δεν ήταν τόσο αγχωμένοι.

Κατέληξαν επίσης στο συμπέρασμα ότι οι πιο αγχώδεις άνθρωποι ήταν πολύ λιγότερο ικανοί σαν οργανισμοί να αντιμετωπίσουν κάποια μόλυνση ή ασθένεια, μιας και έχουν κατά 22% περισσότερα T- cells από τους υπόλοιπους.

Τα ποσοστά αυτά όμως δεν εντοπίστηκαν μόνο σε γυναίκες, αλλά βρέθηκε ότι και οι άντρες έχουν παρόμοια συμπτώματα. Και μπορεί γενικά το στρες να κρύβεται πίσω από πολλά… δεινά που συμβαίνουν στους ανθρώπους, αυτή η έρευνα είχε κύριο στοιχείο για μελέτη το άγχος μέσα στη σχέση. Η επικεφαλής της έρευνας, Lisa Jaremka, που δημοσιεύτηκε στην εφημερίδα «Psychological Science» δήλωσε: «Όλοι έχουν τα δικά τους άγχη μέσα σε μια σχέση, όμως το πολύ αυξημένο άγχος το έχουν όσοι είναι διαρκώς αγχωμένοι για κάθε είδος σχέσης που έχουν!».

 

ΓΙΟΓΚΑ Τα οφέλη της στην ψυχική υγεία

Η γιόγκα δεν είναι μόνο μια άσκηση και ένας πάρα πολύ καλός τρόπος για να αναπτύξει κανείς τέλειο σώμα.

Ομάδα ειδικών ισχυρίζονται ότι προσφέρει επίσης ένα γρήγορο δρόμο για ένα υγιές μυαλό.

Σε διάφορα νοσοκομεία του Εθνικού Συστήματος Υγείας στο Λονδίνο, προσφέρεται πλέον θεραπεία γιόγκα, ενώ στη Νέα Υόρκη, οι ασθενείς που ζητούν βοήθεια για προβλήματα κατάθλιψης και άγχους είναι εξίσου πιθανό να βρουν τον ψυχίατρο τους μπροστά σε ένα χαλάκι γιόγκα όσο και σε ένα καναπέ!

Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός αυτό, αφού με την οικονομική κρίση να έχει κορυφωθεί, οι περισσότεροι άνθρωποι ζουν σε καθημερινό στρες, το μεγαλύτερο των τελευταίων 50 ετών.

Τους τελευταίους μήνες, τα ινστιτούτα ψυχικής υγείας ανέφεραν αύξηση των ατόμων που ζητούν βοήθεια για άγχος και κατάθλιψη.

Μετά από όλες τις κινδυνολογίες σχετικά με τις ανεπιθύμητες ενέργειες των αντικαταθλιπτικών, οι ασθενείς είναι ολοένα και πιο δύσπιστοι όσον αφορά τη χρήση φαρμάκων για την επίλυση του προβλήματος.

Οι ομάδες επιστημόνων υποστηρίζουν πως η θεραπεία με γιόγκα είναι λύση.

Μια νέα μελέτη από το Ψυχιατρικό Κέντρο Μπρονξ στην Αμερική δείχνει ότι η θεραπεία με γιόγκα μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση αρνητικών συμπτωμάτων και να βελτιώσει την ποιότητα ζωής σε ασθενείς με χρόνια σχιζοφρένεια.

Αυτή η θεραπεία έχει σχεδιαστεί ειδικά για να αξιοποιεί τη θετική επίδραση που μπορεί να έχει στον ανθρώπινο εγκέφαλο.

Πολλοί άνθρωποι που αντιμετωπίζουν προβλήματα στρες στη δουλειά τους και αναζητούν μέσα να βοηθηθούν καταφεύγουν στη συγκεκριμένη θεραπεία ενώ όλο και περισσότεροι ψυχίατροι την συστήνουν ως συμπληρωματική της αγωγής τους.

ΕΡΕΥΝΑ Η εξωστρέφεια είναι το καλύτερο φάρμακο για την κατάθλιψη

Έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό "Lancet" δείχνει πως η εξωτερίκευση των συναισθημάτων μπορεί να βοηθήσει ασθενείς με κατάθλιψη.

Αυτό επιτυγχάνεται με τη "γνωσιακή ψυχοθεραπεία" και ενδείκνυται στους πάσχοντες που δεν έχουν βρει βοήθεια από τα φάρμακα.

Η γνωσιακή ψυχοθεραπεία αποτελεί ένα νέο είδος ψυχοθεραπείας που σε αντίθεση με την ψυχαναλυτικού τύπου ψυχοθεραπεία είναι βραχυχρόνια, αφού διαρκεί γύρω στους τρεις μήνες και είναι προσανατολισμένη στο εδώ και το τώρα.

Στόχος της είναι η εξάλειψη των συμπτωμάτων από τα οποία κάποιος άνθρωπος υποφέρει.

Από τη μελέτη φάνηκε ότι 234 ασθενείς με κατάθλιψη, που πήραν μέρος σ αυτήν και δεν είχαν ανταποκριθεί στη μονοθεραπεία με αντικαταθλιπτικά φάρμακα, κατάφεραν να ελέγξουν τη νόσο με συνεδρίες γνωσιακής ψυχοθεραπείας.

Εκτιμάται ότι περίπου 2 στους 3 ασθενείς με κατάθλιψη δεν έχουν ξεκάθαρο όφελος μόνο με τη χρήση αντικαταθλιπτικών.

Η μορφή αυτή ψυχοθεραπείας, βοηθά όσους πάσχουν από κατάθλιψη να αλλάξουν τον τρόπο που σκέφτονται με στόχο να βελτιώσουν το πως αισθάνονται και να τροποποιήσουν τη συμπεριφορά τους.

Στη μελέτη συμμετείχαν για ένα χρόνο 469 ασθενείς, η κατάσταση των οποίων δεν είχε βελτιωθεί με τα αντικαταθλιπτικά χάπια.

Οι μισοί από όσους συμμετείχαν συνέχισαν να πηγαίνουν στο γιατρό τους, εξακολουθώντας να παίρνουν τα φάρμακα τους και οι άλλοι μισοί μαζί με τα φάρμακα έκανα και γνωσιακή ψυχοθεραπεία.

Από τους 6 πρώτους μήνες φάνηκε ότι το 46% όσων έκαναν γνωσιακή ψυχοθεραπεία, κατάφεραν να μειώσουν κατά το ήμισυ τα συμπτώματα της κατάθλιψης.

Οι επιστήμονες εκφράζουν πλέον την πεποίθηση πως μετά τα αποτελέσματα της μελέτης αυτής, θα πρέπει η αντιμετώπιση της κατάθλιψης να είναι πιο σφαιρική και να γίνεται με συνδυασμό μεθόδων όπως η γνωσιακή ψυχοθεραπεία και όχι μόνο με αντικαταθλιπτικά φάρμακα.

Η μοναξιά βλάπτει το ανοσοποιητικό σύστημα

Η μοναξιά δεν είναι μόνο μια δυσάρεστη κατάσταση από ψυχολογική άποψη, αλλά επιπλέον μπορεί να κάνει κακό στο ανοσοποιητικό σύστημα, εξασθενώντας τις άμυνες του οργανισμού του μοναχικού ανθρώπου και καθιστώντας τον πιο επιρρεπή στις ασθένειες, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι μοναχικοί άνθρωποι βιώνουν πιο συχνές επανεμφανίσεις διαφόρων ιών που βρίσκονται σε λανθάνουσα κατάσταση στο σώμα τους, από ό,τι αντίστοιχα συμβαίνει στους κοινωνικούς ανθρώπους.

Είναι επίσης πιθανότερο να εμφανίσουν περισσότερες χρόνιες φλεγμονές στον οργανισμό τους λόγω της αντίδρασης στο χρόνιο στρες της μοναξιάς, κάτι που τους καθιστά πιο ευάλωτους σε καρδιολογικές και άλλες παθήσεις. Σύμφωνα με τους ερευνητές, η κοινωνική απομόνωση και το αίσθημα μοναξιάς αυξάνουν τον κίνδυνο για ένα άνθρωπο να έχει κακή υγεία και να πάσχει από μία ή περισσότερες χρόνιες παθήσεις.

Οι ερευνητές μελέτησαν την περίπτωση 200 γυναικών με μέση ηλικία 51 ετών που είχαν επιζήσει από καρκίνο του μαστού και 134 υπέρβαρων μεσήλικων ενηλίκων χωρίς σημαντικά προβλήματα υγείας. Οι αμερικανοί επιστήμονες ανέλυσαν δείγματα αίματος για να εντοπίσουν αντισώματα κατά των ιών του έρπη (κυτταρομεγαλοϊού και ιού Επστάιν-Μπαρ), τα οποία μπορούν να παραμείνουν χωρίς εκδήλωση συμπτωμάτων στο σώμα «εν υπνώσει» για μεγάλο χρονικό διάστημα και να ενεργοποιούνται κατά καιρούς.

Οι ερευνητές συσχέτισαν το βαθμό μοναξιάς και έλλειψης κοινωνικών επαφών με το επίπεδο αντισωμάτων στο σώμα, δηλαδή εκείνωντων πρωτεϊνών που βοηθούν το ανοσοποιητικό σύστημα να τα βγάλει πέρα με τον παθογόνο μικροοργανισμό. Όπως διαπιστώθηκε, όσο πιο μόνος ένιωθε και ήταν κάποιος, τόσο περισσότερα ήσαν τα αντισώματα κατά του ιού του έρπη (ιδίως του κυτταρομεγαλοϊού) στον οργανισμό του, γεγονός που σήμαινε ότι ο ιός ήταν πιο ενεργός.

Παράλληλα, οι επιστήμονες μέτρησαν, επίσης σε δείγματα αίματος, το επίπεδο ορισμένων πρωτεϊνών (των κυτοκινών) που δείχνουν το βαθμό φλεγμονής σε ένα σώμα. Όπως διαπιστώθηκε, όσο πιο μοναχικός είναι κάποιος, τόσο υψηλότερα είναι τα επίπεδα ιδίως της κυτοκίνης ιντερελευκίνης-6 (IL-6). Η χρόνια φλεγμονή με την οποία συνδέεται η εν λόγω πρωτεΐνη, έχει συνδεθεί από προηγούμενες μελέτες με διάφορες παθήσεις, όπως στεφανιαία νόσο, αρθρίτιδα, διαβήτη τύπου 2, άνοια, Αλτσχάιμερ κ.α.

Γιατί αυξάνονται οι απόπειρες αυτοκτονίας τα Χριστούγεννα;

Στολισμένοι δρόμοι με χιλιάδες λαμπάκια, χριστουγεννιάτικα δέντρα σε κάθε σπίτι και πλατεία, λαμπερές βιτρίνες, σακούλες γεμάτες δώρα, τις μέρες αυτές όλα λαμβάνουν μία πιο παραμυθένια και μαγική όψη...

Όπου και να γυρίσουμε το κεφάλι μας, τα Χριστούγεννα είναι εδώ. Κι όμως κάποιοι δε μπορούν να ταυτιστούν με το πνεύμα των εορτών. Μελαγχολούν την περίοδο των Χριστουγέννων, τους συντρίβει συναισθηματικά το εορταστικό κλίμα, δεν παρασύρονται από τον ενθουσιασμό και τη χαρά των ημερών.

Τι συμβαίνει;

Η "κατάθλιψη των Χριστουγέννων" δεν είναι τίποτε άλλο παρά η αντιφατική διάψευση της αναμονής. Η ματαίωση της επιθυμίας και της προσδοκίας.Ενώ, όλοι περιμένουμε την περίοδο των Χριστουγέννων να είμαστε ευτυχισμένοι, ορισμένοι ανακαλύπτουν πως τελικά όχι μόνο δε χαίρονται, αλλά επιπλέον κι ότι δε μπορούν να χαρούν και να ευτυχήσουν. Η διαπίστωση αυτή ασφαλώς τους καταθλίβει και τους προκαλεί ψυχικό πόνο.Η "κατάθλιψη των Χριστουγέννων" δεν αποτελεί ψυχική νόσο. Στην πραγματικότητα, αναφερόμαστε σε καταθλιπτικού τύπου συμπτώματα, τα οποία σε περιόδους εορτών γίνονται πιο έντονα κι ενοχλητικά - ιδιαιτέρως σε άτομα με αντίστοιχη προδιάθεση.

Πάντως αποτελεί αναμφισβήτητη πραγματικότητα, πως τον Δεκέμβριο στατιστικά σημειώνονται οι περισσότερες απόπειρες αυτοκτονίας και πως οι παραπομπές για κλινικού τύπου καταθλίψεις σημειώνουν σημαντική αύξηση. Είναι επίσης γεγονός, πως στις χριστουγεννιάτικες γιορτές πολλοί είναι εκείνοι που αισθάνονται μελαγχολία, θλίψη ή ακόμη και πραγματική δυστυχία. Οι αιτίες είναι συνήθως εξωγενείς και τις περισσότερες φορές συνδυάζονται με την πλήρη αδυναμία να ανταποκριθεί κανείς στις σταθερές, που βάζουν η κοινωνία και ο καταναλωτισμός.

Επιπλέον, η περίοδος και το νόημα των Χριστουγέννων, προσφέρονται για τον καθένα να ζήσει σαν παιδί, με άμεσο αποτέλεσμα να ανασύρονται οι αντίστοιχες παιδικές μνήμες. Η διαδικασία αυτή είναι καθολική, αυτόματη κι υποσυνείδητη στον άνθρωπο. Κάθε γιορτή ή επέτειος ανασύρει μνήμες, εμπειρίες, συναισθήματα του παρελθόντος. Συνεπώς αρνητικά βιώματα της παιδικής ηλικίας ανασύρονται και βιώνονται εκ νέου με πόνο στις περιόδους των γιορτών. Ειδικά αν τα άσχημα αυτά παιδικά βιώματα αφορούν στις γιορτές των Χριστουγέννων ή της Πρωτοχρονιάς του παρελθόντος, η θλίψη και η στεναχώρια μετατρέπουν τις γιορτές σε πραγματικό μαρτύριο.

Παράλληλα, αν οι διαπροσωπικές σχέσεις μέσα στην οικογένεια είναι δυσλειτουργικές, οι γιορτές των Χριστουγέννων αποτελούν τη «χρυσή ευκαιρία» για να φανούν ανάγλυφα τα προβλήματα. Την τεταμένη κατάσταση επιτείνει η μάταιη αναμονή της οικογενειακής ευτυχίας των Χριστουγέννων, που ποτέ δεν έρχεται, και η θλίψη της διάψευσης πολλαπλασιάζεται επώδυνα.

Αναλόγως με την ψυχική δομή των ανθρώπων η «κατάθλιψη των Χριστουγέννων» ενδεχομένως να μην εξωτερικεύεται. Πολλοί κρύβουν επιμελώς τη θλίψη τους και την αρνητική τους διάθεση. Συμμετέχουν σε εορταστικές κοινωνικές εκδηλώσεις και εκφράζουν συναισθήματα χαράς κι ευτυχίας στο περιβάλλον τους. Δεν επιτρέπουν σε κανένα να αντιληφθεί τα αληθινά συναισθήματα τους, τα οποία πνίγουν μέσα τους. Στην πραγματικότητα η λύπη και η μοναξιά καθιστούν μαρτυρικές τις μέρες των γιορτών κι ανυπόφορη την χαρά των γύρω τους. Στις περιπτώσεις αυτές κυριαρχεί δυστυχώς μία αναντιστοιχία τού τι είναι ευτυχία για το περιβάλλον και τι για το ίδιο το άτομο. Έτσι, η επιθυμία να μην «περιθωριοποιηθούν», υιοθετώντας κάποια «αντικοινωνική συμπεριφορά», υπερισχύει των αληθινών τους συναισθημάτων.

Τα Χριστούγεννα προλογίζουν το τέλος του χρόνου, που συνήθως αποτελεί και την περίοδο του απολογισμού. Ελπίδες και όνειρα που δεν πραγματοποιήθηκαν, προσωπικές αποτυχίες, χαμένες ευκαιρίες και αρνητικές σκέψεις τείνουν να μεγεθύνονται, μέσα στο εορταστικό κλίμα.

Επιπλέον η απομάκρυνση από τις ουσιαστικές παραδόσεις και ο υπερκαταναλωτικός χαρακτήρας των γιορτών, ενισχύουν ακόμη περισσότερο την καταθλιπτική διάθεση. Κι όσο η καρδιά των ανθρώπων μένει πνευματικά άνυδρη και απομακρυσμένη από τη μυστική γέννηση του Θεανθρώπου, το οντολογικό κενόθα μεγαλώνει και θα βιώνεται, ως κατάθλιψη και υπαρξιακή στέρηση.

Το μήνυμα της Γέννησης, ως ρεαλιστική ελπίδα αναγέννησης.

Αν αναλογιστούμε τους πολλαπλούς συμβολισμούς, που μεταδίδει το μήνυμα της Γέννησης, ίσως καταφέρουμε να καταπολεμήσουμε αυτή τη σκιά της θλίψης και της μελαγχολίας των Χριστουγέννων. Η νύκτα της Γέννησης δε σημαίνει τίποτα άλλο παρά μία πραγματική ελπίδα αναγέννησης του ανθρώπου και ολόκληρου του κόσμου, μία ουσιαστική ευκαιρία μετάβασης από τη θλίψη στην αισιοδοξία. Άλλωστε, το βασικό μήνυμα των Χριστουγέννων είναι το θαύμα της Ζωής που, αν και πραγματοποιήθηκε κάτω από αντίξοες συνθήκες, σκόρπισε το μήνυμα της αγάπης σε όλο τον κόσμο. Οι πολλαπλές σκοτεινές νύκτες όλων των ανθρώπων, με τα υπαρξιακά ερωτηματικά και τις αγωνίες και με τις οντολογικές αναζητήσεις και τις φοβίες, έρχονται να φωτιστούν τη νύκτα της Γέννησης Του και της δικής μας αναγέννησης.

Ο κοινωνικός αναβρασμός και η πολλαπλή κρίση που διερχόμαστε αυτή την περίοδο δεν μπορούν παρά να μας προβληματίσουν έντονα την παρούσα εορταστική περίοδο. Σε περιόδους κρίσης η «κατάθλιψη των Χριστουγέννων» λαμβάνει ανησυχητικές διαστάσεις. Αξίες εξανεμίζονται, ασφάλειες προσωπικές, εθνικές και κοινωνικές κλονίζονται, παλιά ερωτήματα αμφισβητούνται και νέα νοήματα αναζητούνται. Καλούμαστε όλοι να επαναπροσδιορίσουμε και να βιώσουμε εκ νέου έννοιες και πραγματικότητες, όπως η μοναξιά, η αλληλεγγύη, η κοινωνική και ατομική ευημερία. Μία τέτοια συνθήκη, άρα, φέρνει τους ανθρώπους αντιμέτωπους με ζητήματα υπαρξιακά και δομικά, που στο παρελθόν έμεναν κρυμμένα κάτω από αλλοτινές βεβαιότητες. Κι απέναντι σε μία τέτοια συνθήκη τα λόγια του Ιησού «Ού γάρ είσι δύο η τρεις συνηγμένοι εις το έμον όνομα, έκεϊ είμι εν μέσω αύτών». (Όπου είναι μαζεμένοι δυο ή τρεις στο όνομά μου, εγώ είμαι ανάμεσά τους) καθίστανται εξαιρετικά επίκαιρα.

Κάθε Χριστούγεννα γεννιέται ο Χριστός της αλληλεγγύης, της αγάπης, της προσφοράς. Ας καταστούν στα φετινά Χριστούγεννα οι έννοιες της αγάπης, της προσφοράς, της φροντίδας και κυρίως της αλληλεγγύης περισσότερο επίκαιρες από κάθε άλλη χρονική στιγμή.
iatropedia.com

Ποιες celebrities πάλεψαν με την επιλόχεια κατάθλιψη;

Η επιλόχεια κατάθλιψη δεν είναι καθόλου σπάνια  ψυχολογική κατάσταση για τις γυναίκες που μόλις έχουν γεννήσει. Οι ορμονικές και συναισθηματικές κατ' επέκταση διαταραχές επιδρούν δραματικά στη γυναίκα προκαλώντας της σοκ. Τα επίπεδα των ορμονών μεταβάλλονται ραγδαία μέσα σε μία μέρα και η γυναίκα αν δεν έχει την κατάλληλη στήριξη και φροντίδα μπορεί να καταρρεύσει ή να χάσει την πνευματική της σταθερότητα.
Η επιλόχεια κατάθλιψη δεν κάνει διακρίσεις. Υπάρχουν αρκετές σταρ που την αντιμετώπισαν τόσο στο εξωτερικό όσο και στη χώρα μας, ενώ το έχουν παραδεχτεί δημόσια.

Cover of Gwyneth Paltrow

Gwyneth Paltrow:

«Πέρασα από τα πιο επώδυνα και σκοτεινά κεφάλαια της ζωή μου για περίπου πέντε μήνες. Κατάλαβα ότι ήταν επιλόχεια κατάθλιψη. Στα κάτω μου, μετατρεπόμουν σε ρομπότ. Δεν ένιωθα απολύτως τίποτα. Κοιτάζω φωτογραφίες από το παιδί μου όταν ήταν 3 μηνών και δεν θυμάμαι καν να έχω ζήσει αυτή την περίοδο».

Brooke Shields:

«Αν είχα διαγνωστεί με οτιδήποτε άλλο θα το είχα πει. Θα το είχα αντιμετωπίσει. Όταν μου το είπαν ντράπηκα. Το έκρυψα στη αρχή. Χειροτέρεψα. Το είπα και σώθηκα. Μην χάνετε χρόνο. Ζητήστε βοήθεια το συντομότερο. Η επιλόχεια κατάθλιψη είναι πέρα από τον έλεγχό σας. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν είστε καλή μητέρα ή ότι είστε παρανοϊκή. Το σημαντικότερο είναι να μην περιμένετε ότι θα περάσει χωρίς αγωγή».


Ντορέττα Παπαδημητρίου:

«Βίωσα έντονη ψυχολογική πίεση μετά την γέννηση του πρώτου μου παιδιού, το 2006. Για τέσσερις μήνες ήμουν σε κατάθλιψη. Γενικότερα, συμβουλεύομαι ψυχολόγο, αλλά τότε δεν είχα συμβουλευτεί κανέναν ειδικό».

Lisa Rina:
«Eίχα οράματα με μαχαίρια και όπλα. Ανάγκασα τον άντρα μου να κρύψει κάθε αιχμηρό αντικείμενο και να βγάλει το όπλο εκτός σπιτιού. Έκανα μαύρες σκέψεις. Φοβόμουν και ένιωθα πως τα νύρα μου έχουν σπάσει. Έβάπα ότι τους σκοτώνω όλους. Πείτε μου πόσο φρικτό είναι αυτό!»

Kendra Wilkinson (Photo credit: Wikipedia)

Kendra Wilkinson

«Μετά τη γέννα δεν ξαναβούρτσισα τα δόντια μου ή τα μαλλιά μου. Δεν έμπαινα καν στο ντουζ. Ήταν φρίκη. Μια μέρα κοιτάχτηκα στον καθρέφτη και με μίσησα. Λέω: Κοίτα τα χάλια σου. Ήσουν όμορφη και είχες μια  glamorous ζωή στο  LA, τώρα ποια είσαι»;

Μαρία Κορινθίου:

«Πέρασα επιλόχεια κατάθλιψη και την ξεπέρασα γιατί είχα βοήθεια από το Γιάννη και την οικογένειά μου. Έκλαιγα όλη την ημέρα, φώναζα συνεχώς και βρισκόμουν σε κατάσταση υστερίας. Από την μία έλεγα ότι δεν θέλω να δω το παιδί και από την άλλη όταν έκλαιγε η μικρή έκλαιγα κι εγώ. Δεν ήμουν καθόλου καλά, αλλά δεν το είχα συνειδητοποιήσει. Ολο αυτό κράτησε τρεις μήνες. Σκεφτόμουν ότι η ζωή μου καταστράφηκε κι ένιωθα ότι δεν ήμουν ποθητή ως γυναίκα. Αισθανόμουν έντονα τον φόβο της απώλειας του Γιάννη και της μικρής Ισμήνης. Τώρα είμαι εντάξει».

Ελένη Πετρουλάκη:

«Όταν γεννήθηκαν οι δίδυμες κόρες μου, πέρασα επιλόχεια κατάθλιψη που κράτησε τρεις μήνες. Έκλαιγα ατέλειωτα κάθε μέρα. Όμως η πιο δύσκολη περίοδος στην ζωή μου δεν ήταν η περίοδος που περνούσα την επιλόχεια κατάθλιψη αλλά στην τελευταία μου εγκυμοσύνη όταν τέσσερις μήνες μετά τον τοκετό, παρουσιάστηκε μια πολύ σοβαρή επιπλοκή. Η κατάστασή μου ήταν εξαιρετικά κρίσιμη. Πραγματικά κινδύνεψε η ζωή μου. Τότε τρόμαξα πάρα πολύ και το μόνο που απασχολούσε την σκέψη μου ήταν τι θα απογίνουν τα παιδιά μου αν συμβεί κάτι κακό».


Courteney Cox

«Εγώ έπαθα κατάθλιψη και κρίσεις πανικού 6 μήνες μετά. Με καθυστέρηση. Πέθαινα από τη στενοχώρια και το άγχος και είχα ταχυκαρδίες. Δεν ήξερα τι μου συμβαίνει. Πήγα στο γιατρό μου και μου είπε τι έχω. Οι ορμόνες μου είχαν τρελλαθεί!»

Α’ Συμπόσιο: «Η Συμβολή της Ψυχολογίας στην Παιδαγωγική Επιστήμη: Νέες τάσεις και Εξελίξεις»

Η Σχολή Κοινωνικών Επιστημών (Τμήματα Ψυχολογίας & Παιδαγωγικής) του Mediterranean College, διοργανώνει το Α’ Συμπόσιο με θέμα «Η Συμβολή της Ψυχολογίας στην Παιδαγωγική Επιστήμη: Νέες τάσεις και Εξελίξεις», την Παρασκευή 14 Δεκεμβρίου 2012, ώρα 17: 00-21:00, στο Ξενοδοχείο Τιτάνια ( Πανεπιστημίου 52, Αθήνα ).

Οι  θεματικές ενότητες του Συμποσίου  είναι οι εξής:

-Ποιότητα στην  Εκπαίδευση: Εννοιολογικές, Ιδεολογικές  και Παιδαγωγικές Διαστάσεις

-Ποιοτική Διδασκαλία

-Οι Μαθησιακές  Δυσκολίες ως θέμα πρόκλησης  για τον παιδαγωγό

-Αντιμετώπιση  των Μαθησιακών Δυσκολιών

-«Το δύσκολο  παιδί»

-Ιστορία Εκπαίδευσης:  παρόν, παρελθόν & μέλλον

-Συμβουλευτική Υποστήριξη  Γονέων

-Νέες Τεχνολογίες & Εκπαίδευση

Το πρόγραμμα του Συμποσίου  έχει ως εξής:

-Παρασκευή 14 Δεκεμβρίου, ώρα: 17:00-21:00, Ξενοδοχείο Τιτάνια.

Προσκεκλημένοι Εισηγητές:

-Δρ. Παπαδάτος Ιωάννης, Καθηγητής  Ψυχιατρικής,

ΠΤΔΕ, πρώην Πρόεδρος Παιδαγωγικού Τμήματος Δημοτικής Εκπαίδευσης  και Διευθυντής του Κέντρου Μελέτης  και Ψυχοφυσιολογίας του Πανεπιστημίου Αθηνών.

-Δρ Χρυσαφίδης  Κωνσταντίνος, Καθηγητής ΤΕΑΠΗ,

πρώην Πρόεδρος Τμήματος Εκπαίδευσης και Αγωγής στην Προσχολική Ηλικία, Πανεπιστήμιο Αθηνών.

-Δρ. Χιονίδου Μαρία,  Επίκουρη Καθηγήτρια,

Παιδαγωγικό Τμήμα Δημοτικής  Εκπαίδευσης, Πανεπιστήμιο Αιγαίου.

-Κα Κολώνια  Δήμητρα, MSc Κλινική & Παιδαγωγική Ψυχολογία,

Επίτιμο Μέλος Ελληνικής  Εταιρείας Συμβουλευτικής.

-Σάββατο 15 Δεκεμβρίου, ώρα 10:00 -15:00, Mediterranean College, Lecture Hall (Πατησίων 107 & Πελλήνης 8, Αθήνα, Τ.Κ. 11251).

«Βιωματικά Εργαστήρια - Προφορικές Ανακοινώσεις».

Εισηγητές:

-Κα Στάμου Παναγιώτα, MSc Νηπιαγωγός, Καθηγήτρια Mediterranean College

-Δρ. Αγγελική Παπαγγελή,  Ακαδημαϊκή Υπεύθυνη Σχολής Παιδαγωγικών Mediterranean College

-Κος Κουτελιέρης Στέλιος, CPsychol, Ακαδημαϊκός Υπεύθυνος Προγραμμάτων Συμβουλευτικής Ψυχολογίας Mediterranean College

-Κα Μαρία Κορομηλά, Ψυχολόγος , Γνωσιακή Αναλυτική Ψυχοθεραπεύτρια

Στο πλαίσιο  των εργασιών του Συμποσίου, θα πραγματοποιηθούν Ανακοινώσεις αποφοίτων Τμημάτων Ψυχολογίας και Παιδαγωγικής του Mediterranean College.

Σε όλους  τους συμμετέχοντες θα δοθούν Βεβαιώσεις Συμμετοχής και δωρεάν εκπαιδευτικό υλικό. Η αξία συμμετοχής είναι 40€ για Φοιτητές και Απόφοιτους του Mediterranean College, 60€ για Φοιτητές ΑΕΙ / ΤΕΙ/ Κολλεγίων και 80€ για Επαγγελματίες.

Κατά τη διάρκεια των διαλλειμάτων προσφέρεται coffee break.

Πληροφορίες - Συμμετοχές: Mediterranean College, Πατησίων 107 & Πελλήνης 8, Αθήνα, αρμόδια Κα Κέλλυ Αδάμη, τηλ.: 210 8899658, 210 8899600, καθημερινά 12:00-18:00,

e-mail: kadami@medcollege.edu.gr , και στο www.medcollege.edu.gr

Diploma in Positive Psychology από το ALBA Graduate Business School at The American College of Greece σε συνεργασία με Ελληνική Εταιρία Θετικής Ψυχολογίας

(Photo credit: Wikipedia)

To ALBA Graduate Business School at The American College of Greece ενώνει τις δυνάμεις του με την Ελληνική Εταιρία Θετικής Ψυχολογίας και διοργανώνουν το Diploma in Positive Psychology.

Πρόκειται για ένα καινοτόμο πρόγραμμα ανάπτυξης στελεχών, το οποίο αναλύει την ιστορία, την θεωρία αλλά και τα εργαλεία της Θετικής Ψυχολογίας, του νέου τομέα της Ψυχολογίας που εστιάζει στα θετικά συναισθήματα, τις αρετές, και τα θετικά στοιχεία των ανθρώπων και των Οργανισμών.

To πρόγραμμα απευθύνεται σε στελέχη Διοίκησης Ανθρωπίνων Πόρων, διευθυντές ομάδων, καθώς και επαγγελματίες/επιχειρηματίες που επιθυμούν να εφαρμόσουν τις αρχές της Θετικής Ψυχολογίας στην εργασία ή την επιχείρησή τους.

Στη σύγχρονη εποχή των ανατροπών και των προκλήσεων, οι συμμετέχοντες θα έχουν τη δυνατότητα να κατανοήσουν έννοιες και να αναπτύξουν δεξιότητες όπως η ανθεκτικότητα, το σθένος και η αισιοδοξία, ενώ παράλληλα θα αποκομίσουν γνώσεις και εργαλεία για την εφαρμογή πρακτικών Θετικής Ψυχολογίας στους Οργανισμούς τους.

Στο πρόγραμμα διδάσκουν ο Δρ Αν. Σταλίκας, Καθηγητής Ψυχολογίας, στο Πάντειο Πανεπιστήμιο , Αν. Καθηγητής στο Πανεπιστήμιο Mc Gill και πρόεδρος της Ελληνικής Εταιρίας Θετικής Ψυχολογίας , η Δρ Ο. Επιτροπάκη, Αν. Καθηγήτρια Οργανωσιακής Συμπεριφοράς και Διοίκησης Ανθρωπίνων Πόρων στο ALBA Graduate Business School, και λέκτορας στο Aston Business School, και ο Δρ Μπάμπης Μαινεμελής, Αν. Καθηγητής Οργανωσιακης Συμπεριφοράς στο ALBA Graduate Business School και Επισκέπτης Καθηγητής στο London Business School

Το πρόγραμμα θα διεξαχθεί στις εγκαταστάσεις του ALBA στην Αθήνα (Ξενίας 6-8, Πλατεία Μαβίλη). Η συνολική του διάρκεια ειναι 8 ημέρες (09.00-17.00 καθημερινά).

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το Diploma και το κόστος συμμετοχής, οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να επικοινωνούν με το Τμήμα Executive Development, τηλ.: 210 8964531-8, e-mail: exed@alba.edu.gr, ή να επισκέπτονται την ιστοσελίδα www.alba.edu.gr/executive.