Τρίτη 29 Ιουνίου 2010

«Κόλαση» είναι οι σύζυγοι παρά τα αφεντικά

ΛΟΝΔΙΝΟ Το άγχος που μεταδίδουν οι σύζυγοι στο σπίτι είναι πιο βαρύ από το άγχος που επιβάλλουν οι εργοδότες στη δουλειά. Ενας απαιτητικός και γκρινιάρης σύζυγος (όπως και μια απαιτητική και γκρινιάρα σύζυγος) πιθανόν είναι να δημιουργήσει περισσότερο στρες απ΄ ό,τι οι προϊστάμενοι και οι διευθυντές, όπως δείχνει βρετανική έρευνα την οποία συντόνισε κορυφαίος ψυχολόγος, ειδικευμένος στις ψυχικές συνέπειες της εργασίας. Σύμφωνα με τον καθηγητή της Ψυχολογίας στο βρετανικό Πανεπιστήμιο του Λάνκαστερ Κάρι Κούπερ, σχεδόν 6 στους 10 εργαζομένους, ανεξαρτήτως φύλου, ζουν στρεσογόνες καταστάσεις μέσα στο σπίτι τους εξαιτίας των συζύγων τους.

Η ομάδα του κ. Κούπερ, σε έρευνα που δημοσίευσε αυτές τις ημέρες, κατέληξε σε μερικά πολύ ενδιαφέροντα συμπεράσματα, ύστερα από μελέτη 3.000  εργαζομένων, ανδρών και γυναικών κάθε παραγωγικής ηλικίας.

Συνολικά 58% των ερωτηθέντων αγχώνονται από την παρουσία και τη συμπεριφορά των συντρόφων τους, με το ποσοστό αυτών που αγχώνονται από την παρουσία των προϊσταμένων τους να αγγίζει μόλις το 43%. Ειδικότερα οι γυναίκες είναι αυτές που μοιάζουν να υποφέρουν περισσότερο από στρεσογόνες καταστάσεις εντός της οικογενειακής εστίας: 18% των γυναικών δήλωσαν μάλιστα ότι «αγχώνονται πάρα πολύ» από τους άνδρες τους, ενώ το αντίστοιχο ποσοστό (του... «πάρα πολύ») στους άνδρες είναι 12%.

«Οπως προκύπτει από την έρευνά μας, οι άνθρωποι κουβαλάνε στο σπίτι τους όλα τα προβλήματα που εκσκήπτουν καθημερινά στον χώρο εργασίας τους, φορτίζοντας αρνητικά το οικιακό κλίμα. Η κατάσταση μεταξύ των συζύγων μπορεί επίσης να επιβαρυνθεί ακόμη περισσότερο από τις υπερωρίες του ενός ή του αλλού. Οι πολλές ώρες στον χώρο εργασίας αποτελούν εστίες καβγάδων ανάμεσα στο ζευγάρι» υποστηρίζει ο καθηγητής Κούπερ.

Αυτό το συνεχές παλαντζάρισμα υποχρεώσεων ανάμεσα σε προσωπική ζωή και εργασία είναι τόσο επώδυνο ψυχολογικά για τις γυναίκες, ώστε συχνά αποτελεί παράγοντα που οδηγεί στην παχυσαρκία. Σε ποσοστό 50% οι γυναίκες που συμμετείχαν στην έρευνα ομολογούν πως η αυξομείωση του σωματικού τους βάρους αποτελεί προτεραιότητα σημαντικότερη από τον ίδιο τους τον μισθό!

«Το υψηλότερο ποσοστό των γυναικών που αγχώνονται πάρα πολύ οφείλεται ακριβώς στα κάθε λογής “ακροβατικά” που η σύγχρονη εργαζόμενη γυναίκα είναι υποχρεωμένη να επιτελέσει, ανάμεσα στους διαφορετικούς ρόλους της στο σπίτι και στην εργασία» καταλήγει ο κ. Κούπερ.

Η μελέτη αυτή ουσιαστικά επιβεβαιώνει τα ευρήματα μιας προ μηνών κοινής αμερικανοβρετανικής έρευνας, από την οποία προκύπτει πως οι γυναίκες είναι πιθανότερο, σε σχέση με τους άνδρες, να νιώθουν αισθήματα ανεπάρκειας είτε στο σπίτι είτε στη δουλειά τους.

Η μελέτη, η οποία έγινε από ψυχολόγους του Πανεπιστημίου Ομπερν της Αλαμπάμα, υπό την καθηγήτρια Τζάκλιν Μίτσελσον , ισχυρίζεται ότι οι γυναίκες νιώθουν πως δεν ικανοποιούν τα επίπεδα που οι ίδιες έχουν θέσει στον εαυτό τους όσον αφορά την οικογένεια και το επάγγελμά τους. σε ποσοστό 34% οι γυναίκες που ρωτήθηκαν για το επάγγελμά τους δήλωσαν ότι «νιώθουν πως δεν εκπληρούν τα υψηλά στάνταρντ που έθεσαν στους εαυτούς τους» έναντι ποσοστού 24% των ανδρών. Οσον αφορά το σπίτι και την οικογενειακή ζωή, το αντίστοιχα ποσοστά ήταν 30% για τις γυναίκες και 17% για τους άνδρες.

Σύμφωνα με τον καθηγητή Κούπερ, ο οποίος συμμετείχε και στην αμερικανοβρετανική έρευνα, «οι γυναίκες συχνά αισθάνονται ένοχες, όταν μπερδεύουν τις απαιτήσεις της δουλειάς και της οικογένειάς τους, καθώς νιώθουν ότι δεν τα καταφέρνουν σωστά σε κανέναν από τους δύο τομείς».
ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΟΣ ΚΑΙ ΕΡΓΑΣΙΑΚΟΣ ΒΙΟΣ... ΑΒΙΩΤΟΣ
Σε ποσοστό 28% οι εργαζόμενοι στην Ευρωπαϊκή Ενωση (σχεδόν 56 εκατομμύρια άνθρωποι) υποφέρουν από υψηλά επίπεδα άγχους. Ως το 2020 το άγχος αναμένεται να γίνει η δεύτερη συνηθέστερη αιτία ασθενείας.

Περισσότεροι αγχώνονται λόγω συζύγου παρά λόγω προϊσταμένου.

Σε τρεις χώρες (Γαλλία, Ιταλία και Γερμανία) το κόστος από τις «άδειες λόγω στρες» ξεπέρασε τα 30 δισεκατομμύρια ευρώ το 2007.

Οι υπεράνθρωποι της διπλανής πόρτας

Συνηθισμένοι άνθρωποι με εντελώς ασυνήθιστες αντοχές. Τρέχουν εκατοντάδες χιλιόμετρα, κολυμπούν δεκάδες ναυτικά μίλια, καταδύονται με μια ανάσα δεκάδες μέτρα. Οι σωματικές και κυρίως οι ψυχικές τους δυνάμεις, αξιοθαύμαστες και ανεξάντλητες. Δεν θεωρούν όμως τους εαυτούς τους υπερανθρώπους. «Δοκιμάζουμε τα όριά μας και προκαλούμαστε κάθε φορά να τα ξεπεράσουμε» λένε. Και προετοιμάζονται για την επόμενη πρόκληση. Είτε είναι μια ιλιγγιώδης, ακόμη και για οδηγό αυτοκινήτου, απόσταση στην ξηρά είτε η ανοικτή θάλασσα και τα μεγάλα κύματα είτε, τέλος, η άβυσσος των πελάγων.  
Δημήτρης Πετρολιάγκης, 40 ετών, υπερμαραθωνοδρόμος (2008, 2009) πρώτος Ελληνας στο Σπάρταθλο (Αθήνα- Σπάρτη 246 χλμ.)
«Συγκέντρωση και τσαγανό χρειάζεται»
O Δημήτρης, ιπτάμενος της Πολεμικής Αεροπορίας, ξεκίνησε να τρέχει μεγάλες αποστάσεις πριν από δέκα χρόνια. «Αρχικώς για να γεμίσω τον ελεύθερο χρόνο μου», όπως λέει. Στην προπόνηση διαπίστωσε ότι είχε τις αντοχές και τις δυνάμεις για το κάτι παραπάνω. «Στην αρχή πήρα μέρος σε Μαραθωνίους, αλλά όταν έτρεξα πριν από πέντε χρόνια την πρώτη υπερμαραθώνια διαδρομή, Ελευσίνα- Μέγαρα (65 χλμ.), κόλλησα. Οι υπεραποστάσεις μού έγιναν έμμονη ιδέα. Ετρεξα τον Ευχίδειο (Πλαταιές- Δελφοί, 100 χλμ.) και ήλθα πρώτος, έτρεξα τον Αέθλιο (ΝεμέαΟλυμπία, 180 χλμ.) και πρόπερσι έκανα το άλμα» λέει. Οπου «άλμα», η... «λάβετε θέσεις» συμμετοχή στο Σπάρταθλο.

«Το Σπάρταθλο είναι πάλη και πόνος» τονίζει. Και εξηγεί: «Πάλη με το σώμα και το μυαλό σου, που θα σε προστάζουν να σταματήσεις, και πόνος λόγω των τραυματισμών στους μυς, στους τένοντες». Το 2008 τερμάτισε 9ος και πρώτος από τους Ελληνες, με πρόβλημα στο ένα γόνατο και παρέα με έναν Ιάπωνα, ο οποίος επίσης ήταν τραυματίας. «Ο αγώνας αναπτύσσει ένα τρομερό αίσθημα αλληλεγγύης ανάμεσα στους συμμετέχοντες. Το 2009 έτρεξα πολύ γρήγορα ως την Κόρινθο και μετά έπρεπε να σπρώχνω τον εαυτό μου να περάσει τα αρκαδικά βουνά». Προετοιμάζεται τρέχοντας «στα Μεσόγεια, στον δρόμο, σε ανηφόρες, περίπου 13 χλμ. σε πενήντα λεπτά. Το βασικό όμως δεν είναι να καλύπτεται η απόσταση, αλλά να βγάζεις τη μια ώρα προπόνησης άνετα». Ο Δημήτρης δεν βλέπει τον εαυτό του ως υπεράνθρωπο: «Σε καμιά περίπτωση δεν αισθάνομαι υπεράνθρωπος, αλλά και στην Ικάρων έμαθα ότι δεν υπάρχουν όρια στην ανθρώπινη φύση και οι δυνάμεις του ανθρώπου είναι ανεξάντλητες και εν πολλοίς ανεξερεύνητες. Συγκέντρωση και τσαγανό χρειάζεται».

Γιώργος Χαρχαρής, 26 ετών, κολυμβητής ανοικτής θαλάσσης, ρεκόρ διαδρομής, το 2009, στον Διάπλου του Γιβραλτάρ (17 χλμ. ή 10,7 ναυτικά μίλια σε 2 ώρες 16 λεπτά)

«Η ανοικτή θάλασσα δοκιμάζει τα όρια» «Η κολύμβηση ανοικτής θαλάσσης δοκιμάζει τα όρια, αλλά δεν είναι ζήτημα δυνάμεων πέρα από τα ανθρώπινα» υπογραμμίζει ο Γιώργος, που είναι τελειόφοιτος ΤΕΦΑΑ και κολυμβητής. «Προσωπικά βγήκα από την πισίνα γιατί αισθανόμουν ότι δεν κολυμπούσα όσο ήθελα και μπορούσα να κολυμπάω. Με την καθοδήγηση και του προπονητή μου, κ. Τέρυ Κουτρουμάνη, μπήκα στη διαδικασία να διανύσω αποστάσεις πάνω από τα 10 χλμ.». Ετσι συμμετείχε σε πρώτη φάση στον διάπλου του Μεσσηνιακού Κόλπου, αρχικώς στο αγώνα της μέσης απόστασης (10 χλμ.) και μετά στον Μαραθώνιο (35 χλμ.). «Το Γιβραλτάρ», υποστηρίζει, «είναι ένα από τα “Εβερεστ”, μαζί με τη Μάγχη, της μαραθώνιας κολύμβησης». Στη διάρκεια της προσπάθειάς του αντιμετώπισε δύσκολες συνθήκες: «Επικρατούσε υψηλός κυματισμός, υπήρχαν πολλά ρεύματα και το ψύχος στα νερά ήταν έντονο. Κάποια στιγμή από τις βάρκες υποστήριξης με ενημέρωσαν ότι πάω για καλό χρόνο, αλλά φοβούνταν ότι αν χειροτέρευαν τα πράγματα, θα έπρεπε οι κριτές να με σταματήσουν, προκειμένου να μη ριψοκινδυνεύσω. Στο τέλος πήγαν όλα καλά, βγήκα στο Μαρακές κατάκοπος αλλά χωρίς απρόοπτα. Στην πραγματικότητα δεν περίμενα και να τα καταφέρω». Επόμενος στόχος είναι να κατορθώσει να περάσει τη Μάγχη και να λάβει μέρος στα 10 χλμ. στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Λονδίνου. «Πρόκληση είναι και η διαδρομή του Τορωναίου κόλπου στη Χαλκιδική» λέει. Οσο για τη θάλασσα, το αγαπημένο του στοιχείο, τονίζει ότι είναι «ο πιο απρόβλεπτος και απαιτητικός υγρός στίβος, λόγω των ρευμάτων, του κυματισμού, αλλά και της θερμοκρασίας περιβάλλοντος και υδάτων, που μπορεί να αναστείλουν ή να εμποδίσουν την όποια προσπάθεια».
Σταύρος Καστρινάκης, 34 ετών ελεύθερος καταδύτης με ρεκόρ τα 151 μέτρα βάθος, στον Μεσσηνιακό
«Το στοίχημα είναι καθαρά νοητικό και ψυχικό»
«Από όσο θυμάμαι τον εαυτό μου, είμαι μέσα στο νερό» λέει ο Σταύρος, εκπαιδευτής σε σχολή κατάδυσης, ο οποίος από πέντε ετών βρίσκεται είτε μέσα στη θάλασσα είτε σε πισίνα. Οπως τονίζει, «στην ελεύθερη κατάδυση ή στην no limits, που γίνεται με βάρη και στο τέλος της ο καταδύτης αναδύεται με τη βοήθεια ενός μπαλονιού, δεν αρκούν απλώς η καλή φυσική κατάσταση και η ασφαλής διεξαγωγή του αγώνα, με την ομάδα παρακολούθησης, τα σόναρ και το σκοινί που σε συνδέει με την επιφάνεια». Το κίνητρο είναι «να γουστάρεις αυτό που κάνεις, να σου αρέσει που βρίσκεσαι εκεί κάτω». Στα 151 μέτρα έφθασε «στον Μεσσηνιακό Κόλπο, κατά τη διάρκεια ενός από τους αγώνες του Παγκοσμίου Κυπέλλου» (στη φωτογραφία). Αλλά, όπως σημειώνει, «σημασία δεν έχουν τα ρεκόρ, αλλά το να πετύχεις, χωρίς απρόοπτα μια καλή βουτιά με μια ανάσα. Το μεγάλο βάθος θα έλθει στην ώρα του». Το κρίσιμο στοιχείο στην ελεύθερη κατάδυση είναι ότι διεξάγεται «κόντρα στο αυτονόητο ένστικτο της επιβίωσης. Ολόκληρο το σώμα κραυγάζει, αναζητώντας νέες ανάσες και την έξοδο στην επιφάνεια. Το στοίχημα είναι καθαρά νοητικό. Να ξεπεράσεις τα όριά σου και τη σωματική προσταγή και να κατέβεις εκεί κάτω».

Ορθοπεταλιές - ελιξίριο: Φάρμακο ζωής για την τρίτη ηλικία η 10λεπτη καθημερινή άσκηση

ΡΕΠΟΡΤΑΖ: Μάνος Χαραλαμπάκης Μάρθα Καϊτανίδη
Διανύει καθημερινά περίπου 2 χλμ. με το ποδήλατο, από το σπίτι του έως τη δουλειά του και αντίστροφα, αλλά και όσες φορές χρειάζεται να κατέβει στο κέντρο των Ιωαννίνων για δουλειές χρησιμοποιεί το ποδήλατό του κάνοντας πετάλι για περίπου 8 χλμ.
O ρευματολόγος Χρήστος Σιώζος που είναι πρόεδρος του Ομίλου Φίλων του Ποδηλάτου Ιωαννίνων πλησιάζει τα 68 του χρόνια. Κι όμως, δεν έχει αφήσει το σώμα του να σκουριάσει. Η σωματική δραστηριότητα αποτελεί μέρος της καθημερινότητάς του. «Ο οργανισμός μεγαλώνοντας αρχίζει να δείχνει σημάδια κούρασης, παλαιότητας. Ολα τα όργανα δεν έχουν πλέον την ίδια ζωτικότητα. Εκείνο που τα κρατάει σε φόρμα είναι η καθημερινή κίνηση. Αυτή δυναμώνει τους μυώνες, βοηθάει την κυκλοφορία, ενισχύει τον εγκέφαλο», λέει στα «ΝΕΑ».
Το πετάλι δεν είναι η μοναδική άσκηση που έχει εντάξει στις σωματικές δραστηριότητές του ο 68χρονος κ. Σιώζος. «Κάνω και ένα μικρό πρόγραμμα γυμναστικής δύο φορές την ημέρα, από δέκα λεπτά. Ισα ίσα να ιδρώσω». Και όπως τονίζει, τόσο αυτό όσο και το ποδήλατο τον βοηθούν να είναι υγιής. Ενδεικτικό της καλής φυσικής του κατάστασης είναι το ακόλουθο: «Μπορώ να ισορροπήσω στο ένα πόδι και να βάλω στο άλλο την κάλτσα μου. Πολλοί, σε αυτή την ηλικία χρειάζεται να καθήσουν για να το κάνουν». Γι΄ αυτό, μέσω του Ομίλου Φίλων του Ποδηλάτου, «παροτρύνουμε τον κόσμο να κινείται και να χρησιμοποιεί το ποδήλατο. Το όφελός του θα είναι τριπλό. Το ποδήλατο δεν κοστίζει, δεν ρυπαίνει και κάνει καλό στην υγεία».
Παρόμοια άποψη διατυπώνουν γιατροί και καθηγητές Φυσικής Αγωγής ανά τον κόσμο, οι οποίοι λένε ότι η άσκηση και η σωματική δραστηριότητα αποδεικνύονται ιδιαίτερα ωφέλιμες για τους ανθρώπους της τρίτης ηλικίας και τους βοηθούν να παραμένουν υγιείς.
Φωτογραφία
ΣΕΙΡΑ διεθνών μελετών δείχνουν πως η τρίτη ηλικία κερδίζει χρόνια ζωής με την άσκηση. «Εχει παρατηρηθεί πως η τακτική δραστηριότητα μπορεί να γυρίσει το ρολόι του οργανισμού έως και 12 χρόνια πίσω. Είναι ενδεικτικό πως τα θετικά αποτελέσματα φαίνονται έπειτα από τις πρώτες πέντε- έξι προπονήσεις. Και βέβαια, τα οφέλη της άσκησης λειτουργούν αθροιστικά», υπογραμμίζει στα «ΝΕΑ» ο αναπληρωτής καθηγητής ΤΕΦΑΑ, του Πανεπιστημίου Αθηνών, ειδικός στην Ασκηση για Ολους Νικήτας Νικηταράς.
Η πρόληψη των καρδιαγγειακών νοσημάτων, η ρύθμιση του σακχαρώδους διαβήτη (αρκεί η πάθηση να μην είναι κληρονομική), η ρύθμιση του βάρους αλλά και η βελτίωση της ψυχολογίας των ανθρώπων που ανήκουν στην τρίτη ηλικία είναι τα «δώρα» της γυμναστικής.
«Οι ηλικιωμένοι αποκτούν αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμηση, ενώ αισθάνονται ενεργά μέλη της κοινωνίας όταν η Πολιτεία μεριμνά γι΄ αυτούς.
Είναι παράδοξο, αλλά δεν υπάρχει ούτε ένα γυμναστήριο που απευθύνεται στην τρίτη ηλικία, της οποίας οι ανάγκες σε ό,τι αφορά την άθληση είναι ιδιαίτερες.
Μοιραία, τα προγράμματα εφαρμόζονται κυρίως μέσω των ΚΑΠΗ ή είναι δημοτικά», προσθέτει ο κ. Νικηταράς.

Οι επιτυχημένοι κάθονται σε σκληρά καθίσματα


Οι «Σπαρτιάτες» πετυχαίνουν περισσότερους και δυσκολότερους στόχους από αυτούς που κάθονται στα... πούπουλα 
Αν θέλετε να διαπραγματευτείτε με σθένος, προτιμήστε να καθίσετε σε σκληρή καρέκλα και μάλιστα απευθείας σε ξύλο ή μέταλλο! Αυτό υποστηρίζει κοινή αμερικανική έρευνα των Πανεπιστημίων του Γέιλ, του Χάρβαρντ και του Τεχνολογικού Ινστιτούτου Μασαχουσέτης (ΜΙΤ), σύμφωνα με την οποία όσοι προτιμούν τα σκληρά καθίσματα επιδεικνύουν μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και πιο άτεγκτη στάση, με αποτέλεσμα να πετυχαίνουν περισσότερους και δυσκολότερους στόχους από εκείνους οι οποίοι διαπραγματεύονται βουλιαγμένοι αναπαυτικά σε πολυθρόνες, καναπέδες ή μαξιλάρια.
 
Το πόρισμα αυτό προέκυψε από ένα πείραμα στο οποίο 86 εθελοντές «θα αγόραζαν» ένα αυτοκίνητο. Τους δόθηκε η τιμή του αυτοκινήτου και τους ζητήθηκε να κάνουν τη δική τους προσφορά και να διαπραγματευτούν με τον πωλητή. Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι όσοι κάθονταν σε σκληρή ξύλινη καρέκλα ήταν λιγότερο ευέλικτοι κατά το παζάρεμα και εμφανώς λιγότερο πρόθυμοι να ανεβάσουν τις τιμές τους σε σχέση με εκείνους οι οποίοι κάθονταν σε ένα μαλακό αναπαυτικό κάθισμα.
 
Οι εμπνευστές της έρευνας όμως κατάφεραν να καταδείξουν μέσα από μια σειρά πειραμάτων ότι δεν είναι μόνο η σκληρότητα του καθίσματος που επηρεάζει τη συμπεριφορά μας. Φαίνεται ότι το βάρος, η υφή και βεβαίως η σκληρότητα των αντικειμένων μπορούν να επιδράσουν καίρια στον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε τον κόσμο.
 
Για παράδειγμα, σε ένα άλλο πείραμα οι 54 εθελοντές εξέταζαν τα βιογραφικά σημειώματα ατόμων που ζητούσαν δουλειά. Οσα βρίσκονταν μέσα σε βαρύ ντοσιέ κρίνονταν πιο σοβαρά και εμπεριστατωμένα, ενώ (αν και ίδια) όσα βρίσκονταν σε ελαφρύ ντοσιέ κρίνονταν σαφώς λιγότερο αξιόλογα. Ομοίως τα άτομα στα οποία δόθηκε να κρατούν μια απαλή κουβερτούλα και να διαβάσουν έναν αμφιλεγόμενο διάλογο όπου ένας εργοδότης διαπληκτίζεται ελαφρώς με κάποιον υπάλληλο έκριναν με πολύ αμβλείς χαρακτηρισμούς το περιστατικό, ενώ όσοι κρατούσαν ένα κομμάτι ξύλο βρήκαν τον εργοδότη πολύ πιο αυστηρό και δογματικό.
 
« Οι παλιές ιδέες που έκαναν λόγο για δυϊσμό μυαλού- σώματος αποδεικνύονται εντελώς εσφαλμένες. Το μυαλό μας είναι βαθιά και οργανικά συνδεδεμένο με το σώμα μας. Οι σωματικές εμπειρίες όχι μόνο διαμορφώνουν τα θεμέλια των σκέψεων και των αντιλήψεών μας, αλλά επηρεάζουν άμεσα τη συμπεριφορά μας, μερικές φορές απλώς επειδή καθόμασταν σε ένα σκληρό κάθισμα » λέει ο καθηγητής της Ψυχολογίας στο Γέιλ ΤζονΜπαργκ.
 
Οπως διευκρινίζει, η σύνδεση μεταξύ αφής και συναισθήματος έχει τις ρίζες της στην πρώιμη παιδική ηλικία και μπορεί να εξηγήσει γιατί χρησιμοποιούμε εκφράσεις όπως «ζυγίζω μια άποψη» ή «τηρώ σκληρή γραμμή» και τις λέξεις «βαρύ», τραχύ» και «σκληρό» όχι μόνο για αντικείμενα, αλλά και για καταστάσεις.
   
Σκληρό παζάρι σε σκληρή καρέκλα
 
- Αν θέλετε να κάνετε σκληρό παζάρι, επιλέξτε και σκληρή καρέκλα. Παρ΄ ότι θα σας κάνει λιγότερο υποχωρητικό, θα σας βοηθήσει να διεκδικήσετε πιο σθεναρά αυτό που θέλετε.
 
- Αντιστοίχως αν θέλετε να «χαλαρώσετε» τη συμπεριφορά κάποιου ή να εξασφαλίσετε ένα ευνοϊκό για εσάς περιβάλλον συνομιλιών, οδηγήστε τον στο πιο απαλό και αναπαυτικό κάθισμα που έχετε.
 
- Έρευνες έχουν δείξει ότι χαρακτηρίζουμε έναν ξένο πιο γενναιόδωρο αν κρατάμε στα χέρια ένα ζεστό φλιτζάνι με κάποιο ρόφημα που μας έχει προσφέρει παρά ένα κρύο ποτό.

Δευτέρα 28 Ιουνίου 2010

Τα λάθη που τον ξενερώνουν στο λεπτό

Μια αγάπη για το καλοκαίρι ζήτησες κι εσύ η καψερή αλλά ο έρωτας έτσι όπως ήρθε, έτσι κι έφυγε πριν να περάσουν οι διακοπές. Μένεις να σπας το κεφάλι σου γιατί έχασες τόσο γρήγορα και ξαφνικά το κελεπούρι του καλοκαιριού. Μην κάνεις πως δεν θυμάσαι! Γιατί τα λάθη που έκανες τον ξενέρωσαν και μην τον είδατε τον Παναγή!
1. Mετά το πρώτο ραντεβού, άλλαξες την κατάσταση σου στο Facebook από ελεύθερη σε σχέση:
Δεχόμαστε πως το πρώτο σας ραντεβού πήγε σούπερ, τέλεια και ιδανικά. Αυτό δεν σημαίνει πως τον έδεσες και πλέον έχετε δεσμό. Προτού βγεις να διαλαλήσεις σε φίλους, γνωστούς και αγνώστους στα κοινωνικά δίκτυα πως δεν είσαι πλέον διαθέσιμη, φρόντισε να βγείτε δύο με τρία ραντεβού με τον υποψήφιο αγαπημένο και η ανακοίνωση ας αργήσει να έρθει.

Αν ο υποψήφιος δει πως έσπευσες να τον καπαρώσεις διαδικτυακά, είναι πιθανό να μην σε πάρει τηλέφωνο για το δεύτερο ραντεβού καν!
2. Πήγες για μπάνιο με δέκα κιλά μέικαπ στο πρόσωπο:
Μην ξεχνάς πως είσαι θνητή και όχι υπεράνθρωπος. Σταμάτα λοιπόν να φέρεσαι σαν να είσαι κούκλα πορσελάνινη κυκλοφορώντας στις πλαζ σαν λατέρνα με δέκα τόνους μέικαπ στο πρόσωπο. Και προς Θεού, ξεκίνα να τρως σαν άνθρωπος μπροστά του. Μην παραγγέλνεις διαρκώς μεταλλικό νερό και σαλάτα, γιατί άπαξ και πιστέψει το κελεπούρι πως βγαίνει ραντεβού με ρομπότ και όχι με άνθρωπο, θα σε στείλει!
Μην ξυπνάς νωρίτερα από εκείνον για να φρεσκαριστείς με μέικαπ και να πλύνεις τα δόντια σου, τάχα πως ξυπνάς λαμπερή, δροσερή και όμορφη!
3. Άφησες τα νυχάκια σου, παραμελημένα:
Το καλοκαίρι θέλει περιποίηση. Η ομορφιά πρέπει να ξεκινά από το πρόσωπο αλλά είναι απαραίτητο να φτάνει μέχρι τα άκρα. Γιατί μπορεί τα γαλάζια μάτια σου να τον μαγέψουν εκ πρώτης αλλά άμα φτάσει να φιλήσει τα χεράκια σου τα σκοροφαγωμένα, μαύρο φίδι που σ' έφαγε! Αν πιστεύεις πως το κελεπούρι δεν θα προσέξει τις παρανυχίδες και τα μαυράκια μέσα στα νύχια σου, κάνεις λάθος. Όχι, ότι αν θέλει να εξαφανιστεί θα τον πτοήσει το φροντισμένο γαλλικό μανικιούρ σε πόδια και χέρια αλλά αυτό θ' αποτελέσει ένα συν για εσένα!
Φτιάξε την παγωμένη σχέση σου με το βερνίκι νυχιών κι αν βλέπεις πως μόνη δεν τα καταφέρνεις, κλείσε ένα ραντεβού με μια επαγγελματία αισθητικό.
4. Πορωμένη με την καριέρα σου:
Τίποτα δεν χαλά μια σχέση του καλοκαιριού από το ν' ακυρώνεις το ένα ραντεβού μετά το άλλο επειδή κάτι σου έτυχε στο γραφείο. Άσε εκείνα τα ατελείωτα τηλεφωνήματα στη δουλειά όσο απαλαμβάνατε το μπάνιο σας στη θάλασσα με το κελεπούρι. Αν πρέπει ν' ακούει το κινητό σου να χτυπά διαρκώς και το λαπ τοπ να μην κλείνει ποτέ, θα προτιμήσεις τις βουβουζέλες του Μουντιάλ κι εσύ θα μείνεις μπουκάλα.
Απενεργοποίησε κινητά και σταθερά, τουλάχιστον την ώρα του σεξ!
5. Άστα τα μαλλάκια σου αλλά όχι σ' όλο το κορμί:
Όπως και να το κάνουμε, τ' αγόρια έχουν μια εμμονή με την αποτρίχωση. Είναι πυ εκείνοι πρέπει να ξυρίζουν καθημερινά το μουτράκι τους κι αυτό τους χαλάει πολύ. Αλλά τη γυναίκα την θέλουν αποτριχωμένη. Μπικίνι, πρόσωπο και μασχάλες πρέπει να είναι λεία και οποιαδήποτε παρέκκλιση μπορεί να κάνει το κελεπούρι ν' αναζητήσει άλλη φωλιά με στιλ βραζιλιάνικο ή Χόλιγουντ στην αποτρίχωση.
Αν δεν έχεις χρόνο να αποτριχώσεις όλο το κορμί με την ίδια ευλάβεια, μην ξεχνάς το ξυραφάκι έστω στα πόδια.
Μήπως η μπόχα από τις μασχάλες σου έστειλε το κελεπούρι σε άλλη αγκαλιά; Μείνε συντονισμένη για τα 5 επόμενα λάθη που θα τον ξενερώσουν!
Κατερίνα Πατούλια Η ΔΙΑΔΡΟΜΗ

Κυριακή 27 Ιουνίου 2010

Ζητείται άνδρας - σπόνσορας

Έχουν ό,τι ζητήσουν, την ώρα που το ζητήσουν και δεν χρειάζεται να μπουν σε κανέναν κόπο. Ο λόγος για τις γυναίκες που με τόλμη και γοητεία ήξεραν εξαρχής τι ήθελαν από τη ζωή τους: έναν άνδρα που δεν είναι απαραίτητο να διαθέτει κανένα άλλον προσόν εκτός από μια μαύρη American Express…

Δεν θέλω άνδρα, darling. Σπόνσορα θέλω πλέον!», ξεστόμισε αγανακτισμένη μια φίλη τις προάλλες. Αξιέπαινα ανεξάρτητη, απίστευτα εργατική και πάνω απ’ όλα κούκλα, τι κατάλαβε στη ζωή της; Σήμερα θεωρείται overqualified για μια σχέση, οι άνδρες τρέμουν μπροστά στο δυναμισμό της και δικαίως αναρωτιέται: ‘Και τι να κάνω; Να τα παρατήσω όλα για κάποιον; Να το κάνω. Αλλά ποιος θα πληρώνει για πάρτη μου;» Δεν έχει άδικο. Ποτέ της δεν περίμενε τίποτε και από κανέναν. Και τίποτε στη ζωή δεν της χαρίστηκε. Το μόνο που κέρδισε τελικά ήταν η μοναξιά της.
Και πως να μην αγανακτείς μετά στη θέα γάμων που είναι οφθαλμοφανές ότι δεν είναι παρά συναλλαγές; Κάποιες δίνουν τα σωματικά προσόντα τους και κάποιοι την πιστοληπτική τους ικανότητα. Και ζουν αυτές καλά κι εμείς στον σκληρό μεταφεμινιστικό κόσμο μας. Όταν εσύ κυνηγούσες τον κούκλο του βενζινάδικου εκείνες σύχναζαν στα ιδιωτικά κολλέγια. Όταν εσύ έκανες εξήγηση του Λάμπη ότι θα πληρώνετε μισά μισά στις εξόδους σας –το αλλιώς γνωστόν ως going dutch- εκείνες την ώρα που ερχόταν λογαριασμός στο τραπέζι τους, προφασίζονταν ladies room. Και όταν εσύ έπαιρνες αντισυλληπτικά, εκείνες έκαναν ασκήσεις γονιμότητας… Σήμερα εσύ ζεις για να πληρώνεις κι εκείνες ζουν για να τις πληρώνουν.

Αυτός, αυτές και τα πολυέξοδα μυστήρια

Μυήθηκαν παιδιόθεν στο τι σημαίνει κότερο, Hermes, business-class και διαμάντια. Και περίμεναν να μεγαλώσουν ώστε να τα αποκτήσουν. Όχι όμως εξαργυρώνοντας κόπους και εργατοώρες. Είναι οι γυναίκες που δεν χρειάζεται να προσπαθήσουν πολύ. Η αποστολή τους απλή και σατανική. Στο δεκάλογό τους, η πρώτη εντολή λέει ‘Ου φλερτάρεις άνδρα που δεν φορά ρολόι Frank Mueller’, ενώ στο ευαγγέλιό τους ξεχωρίζει το χωρίο ‘Η δε γυνή να ξοδεύει τον άνδρα’. Θηλυκά με ξεκαθαρισμένους στόχους δεν θα γυρίσουν ποτέ να κοιτάξουν οποιονδήποτε. Στοχεύουν σε υψηλά βαλάντια και τρυπώνουν ευέλικτα στις αγκάλες τους, ενίοτε …λιποθυμώντας -if you get the point. Και φυσικά δεν φτάνουν μόνο μέχρι εκεί. Σαν τέλεια προγραμματισμένες χανούμισσες ειδικών αποστολών, βγάζουν εις πέρας το mission τους με το αζημίωτο και χαρίζουν επιτηδευμένη ευτυχία σε ανυποψίαστους κυρίους που από τις πολλές business και τη μιζέρια του πλούτου τους (που λέει και ο Πασκάλ Μπρυκνέρ) δεν ζητούν κάτι παραπάνω από μια άκρως ευπαρουσίαστη σύντροφο που θα τους βγάζει ασπροπρόσωπους σε glamorous δεξιώσεις, θα φέρει στον κόσμο πανέμορφα παιδιά σαν και του λόγου της και φυσικά θα κουνάει πάντα καταφατικά το κεφάλι της. Όχι, δεν θα τη λυπηθούμε. Έχει πάντα τέλειο μανικιούρ - πετικιούρ, μια ντουζίνα Hermes από δέρμα κροκό, ένα ολόκληρο Chopard - corner στο μπουντουάρ της, τα άπαντα του Manolo Blahnik, personal – trainer, personal – shopper και γενικότερα όλα τα personal υλικά της προβλήματα λυμένα. Τρέχει και δεν προλαβαίνει τα καλέσματα, τα weekends στη Μύκονο και τις φιλανθρωπίες-αφορμές για στόλισμα. Πιστεύει ακράδαντα ότι ‘Απ’ το χρήμα και τη ζέστη κανείς δεν έπαθε ποτέ τίποτα’ και παραβιάζει τη συναισθηματική της νοημοσύνη με επιχειρήματα όπως ‘Νηστική αλεπού δεν ερωτεύεται’ και ‘Μετά το χρήμα θα έρθει και ο έρωτας’ και άλλα τέτοια…

Γιατί να μην μπορείς να τα έχεις όλα σε τούτη τη ζωή;

Πολλά θέλεις! Εκείνη έχει το άγγιγμα του Μίδα αλλά βαθιά μέσα της πάρα πολύ θα ήθελε και του άγγιγμα του Νώντα που έχει όλα τα σωματικά προσόντα… Και δεν αποκλείεται να το αποκτήσει και αυτό, αν το ζητάει η ψυχή της και φυσικά κανείς δεν θα το μάθει. Σε εξοργίζει αφάνταστα όταν τολμά και εξομολογείται τη δυστυχία της. Που να μην είχε και ψυχαναλυτή..! Και όμως –χωρίς καμία παρηγορητική διάθεση- η πλειοψηφία των ‘σπονσοραρισμένων’ γυναικών πάσχουν από μανιοκατάθλιψη, επιμένουν οι ειδικοί και κάτι κακές γλώσσες σαν και τις δικές μας. Τώρα θα μου πεις, μήπως εκείνες που τρέχουν όλη μέρα και δεν φτάνουν να πληρώνουν για λογαριασμό τους, στο ντιβάνι του ψυχολόγου δεν φτάνουν μια μέρα –αν βεβαίως αντέχει το έξοδο η ανεξάρτητη τσέπη τους; Όπως βέβαια επεσήμανε μια sponsored by γνωστή μου, «Άλλο να’ σαι χάλια και οι υποχρεώσεις να τρέχουν χωρίς οίκτο και άλλο να’ σαι χάλια με λυμένο το πρόβλημα της ζωής σου.» Το ζήτημα εν τέλει είναι υπαρξιακό. Να ζει κανείς ή και να ψωνί-ζει γενικότερα; Για παν ενδεχόμενο, ο μίνι οδηγός που ακολουθεί είναι μια ευγενική χορηγία στη νέα γυναίκα και μόνη που αναζητά χορηγό…

Ο ΔΕΚΑΛΟΓΟΣ ΤΗΣ ΑΚΡΙΒΟΠΛΗΡΩΜΕΝΗΣ

1.Εσύ είσαι η Κυρία, η Θεά του. Δεν θα πρέπει
να λατρεύει άλλες θεές εκτός από Εσένα!
2.Ου φλερτάρεις άνδρα που δεν φορά ρολόι Frank Mueller.
3.Oυ μοιχεύσεις, παρά μόνο με πλουσιότερο.
4.Ου φονεύσεις, πριν σε συμπεριλάβει στη διαθήκη του.
5.Ου κλέψεις, ζήτα του –χατίρι δεν σου χαλάει.
6.Ου ψευδομαρτυρήσεις για το κόστος των πλαστικών επεμβάσεώνσου. Για πάρτη του τις κάνεις!
7.Τίμα τον πατέρα του και τη μητέρα του, γιατί δεν πρέπει να σε πάρουν χαμπάρι…
8.Να ενθυμάσαι το Σάββατο, και να το κρατάς ιερό: είναι η μέρα που παίρνεις την κάρτα του και βγαίνεις για shopping.
9.Ου καταχραστείς την περιουσία του πριν βρεις τον επόμενο (πλουσιότερο, είπαμε!).
10.Ουκ επιθυμήσεις τον άντρα της φίλης σου –αν έχει λιγότερα ακίνητα απ’ ότι ο δικός σου.

Πόλα Χολ: Πως να ξεπεράσεις το διαζύγιο

Η διαδικασία του διαζυγίου μπορεί να κλονίσει συναισθηματικά το άτομο που την υφίσταται και να του προκαλέσει αφόρητο πόνο. Το βιβλίο αυτό θα σας βοηθήσει να αποδεχθείτε την πραγματικότητα, να κατανοήσετε ευκολότερα τι ήταν αυτό που πήγε στραβά και να διαχειριστείτε τη δίνη των συναισθημάτων που σας κατακλύζουν.
Με σαφή και απλά βήματα, αυτός ο πρακτικός οδηγός θα σας δείξει πώς:
·Να ξεπεράσετε τις υπάρχουσες αλλά και τις πιθανές προκλήσεις.
·Να συμβιβαστείτε με το παρελθόν, το παρόν και το μέλλον της κατάστασής σας.
·Να καταστρώσετε ένα προσωπικό σχέδιο δράσης, αφού λάβετε υπόψη κάποιες πολύτιμες συμβουλές σε οικονομικά και νομικά ζητήματα.
·Να οικοδομήσετε μια σχέση με τον/την πρώην σας που θα σας επιτρέψει να επικοινωνείτε αποτελεσματικά.
Ένα χρήσιμο βιβλίο που όχι μόνο θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε με τον πιο υγιή τρόπο ένα διαζύγιο, αλλά θα σας δώσει, επιπλέον, τα κατάλληλα εφόδια ώστε να χτίσετε ένα ασφαλές και ευτυχισμένο μέλλον. Το βιβλίο κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Ψυχογιός

Πέμπτη 24 Ιουνίου 2010

Το πληγωμένο «εγώ»

Της Μυρσίνης Κωστοπούλου
Φωτογραφία
Αυτοεκτίμηση είναι οι σκέψεις, η στάση, οι αντιλήψεις, οι προσδοκίες και τα συναισθήματα που έχω για τον εαυτό μου, γι΄ αυτό που είμαι, γι΄ αυτά που μπορώ να κάνω, για το πώς νομίζω ότι με βλέπουν οι άλλοι. Μπορεί να νιώθουμε ικανοποίηση από τις επαγγελματικές μας επιδόσεις, ωστόσο να μας διακατέχουν βαθιές συναισθηματικές ελλείψεις στον τρόπο με τον οποίο συνδεόμαστε με το άλλο φύλο. Μάλιστα, μια τέτοια συναισθηματική έλλειψη μπορεί να μας κάνει να υπερλειτουργούμε στον επαγγελματικό τομέα, προκειμένου να αντλήσουμε την αυτοεκτίμηση που μας λείπει από τις διαπροσωπικές μας δεξιότητες.
Η αυτοεκτίμηση καθοδηγεί τη συμπεριφορά μας σχεδόν με έναν τυφλό τρόπο. Ο άνθρωπος με υψηλή αυτοεκτίμηση συνήθως έχει θετική στάση απέναντι στη ζωή, αποδέχεται τον εαυτό του, παίρνει αποφάσεις με την απαραίτητη σιγουριά, η εικόνα του για τον εαυτό του και τα πιστεύω του δεν πλάθονται από τρίτους, θέτει ψηλούς στόχους και βλέπει τον εαυτό του ώς καθοδηγητή στη θετική έκβαση των πραγμάτων που αναμένει να έχει στη ζωή του. Αντίθετα, αυτός που έχει χαμηλή αυτοεκτίμηση τείνει να έχει μη διεκδικητική συμπεριφορά, βυθίζεται σε αρνητικούς εσωτερικούς διαλόγους, κυριαρχείται από μόνιμο άγχος και αυτοαμφισβήτηση, δυσκολεύεται να πάρει αποφάσεις, επηρεάζεται εύκολα, αποφεύγει να θέτει στόχους για να μην αποτύχει και μπορεί να εμπλέκεται σε παθολογικές σχέσεις που καταλήγουν να τον κάνουν να νιώθει αδύναμος. Ο μηχανισμός της «αυτοεκπληρούμενης προφητείας» αρχίζει να τον καθοδηγεί: μια εικαζόμενη ανεπάρκεια μπορεί να μετατραπεί σε πραγματική! Παγιδεύεται σε έναν φαύλο κύκλο που γεννά καθημερινές χειμαρρώδεις αρνητικές σκέψεις, με αποτέλεσμα να μην επιτρέπει στον εαυτό του να αμφισβητήσει τις αδυναμίες του. Με άλλα λόγια, η χαμηλή αυτοεκτίμηση θρέφει μια παθητική και αυτοκαταστροφική συμπεριφορά, η οποία με τη σειρά της ύπουλα πείθει τον άνθρωπο για την αναξιότητά του.
Οι γονείς που απορρίπτουν το παιδί, που αδυνατούν να το αποδεχθούν γι΄ αυτό που είναι, που το μαθαίνουν ότι η αυτοαξία εξαρτάται μόνον από την επιτυχία, δεν επιτρέπουν στο παιδί να λάβει την απαραίτητη για το ίδιο επιβράβευση και ασφάλεια. Αντίστοιχα, ένα παθολογικά υπερπροστατευτικό περιβάλλον μπορεί να παρεμποδίσει το παιδί να αυτονομηθεί και να νιώσει μέσα του δυνατό. Φυσικά, πολλά παιδιά που έχουν μεγαλώσει σε αντίξοα ή ευνουχιστικά περιβάλλοντα έχουν καταφέρει να ορίσουν την ταυτότητα τους έξω από αυτά, υπερβαίνοντας το τραύμα.
Τη ματαιωμένη μας αυτοεκτίμηση είναι δυνατόν να τη χτίσουμε από την αρχή. Ας μην ξεχνάμε ότι η ευτυχία δεν είναι πάντα οφθαλμοφανής, αλλά δημιουργείται μέσα από αυτό που εμείς βλέπουμε. Από αυτά που επιλέγουμε να δούμε. Με αφορμή τον μύθο του Σίσυφου, ο Αλμπέρ Καμί γράφει «Ιl faut imaginer Sisyphe heureux» (πρέπει να φανταστούμε τον Σίσυφο ευτυχισμένο).
Η Μυρσίνη Κωστοπούλου είναι ψυχολόγος- ψυχοθεραπεύτρια (Ρh. D). Εmail: myrsi@hol.gr

Η γκρίνια... κάνει καλό

Φωτογραφία
Είστε γκρινιάρηδες; Καλά κάνετε! Σύμφωνα με μία νέα μελέτη, η γκρίνια σάς κάνει καλό! Η μελέτη, την οποία πραγματοποίησε ένας αυστραλός ψυχολόγος ο οποίος μελετά τα συναισθήματα, έδειξε πως η γκρίνια μάς κάνει να σκεφτόμαστε πιο καθαρά. Στην πραγματικότητα, όσοι γκρινιάζουν και είναι συχνά κακόκεφοι λαμβάνουν καλύτερες αποφάσεις και είναι λιγότερο εύπιστοι.
«Αν και η ευθυμία ευνοεί τη δημιουργικότητα, η κακοκεφιά και η γκρίνια τρέφουν την προσοχή και την επιφυλακτικότητα», δήλωσε ο καθηγητής Τζο Φόργκας, από τη Σχολή Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου της Νέας Νότιας Ουαλίας, στο «Αυστραλιανό Περιοδικό Επιστήμης». Και εξήγησε πως ένας γκρινιάρης μπορεί να αντιμετωπίσει καλύτερα απ΄ ό,τι ένας εύθυμος τις δύσκολες καταστάσεις, γεγονός το οποίο σχετίζεται με τον τρόπο με τον οποίο «ο εγκέφαλός του επεξεργάζεται τις πληροφορίες».
Ο δρ Φόργκας πραγματοποίησε τη μελέτη του ζητώντας από εθελοντές να παρακολουθήσουν κινηματογραφικές ταινίες και να θυμηθούν αρνητικά και θετικά γεγονότα της ζωής τους. Στόχος ήταν να νιώσουν οι εθελοντές είτε την ψυχική τους διάθεση να βελτιώνεται είτε να επιδεινώνεται. Αμέσως μετά, τους ζήτησε να συμμετάσχουν σε μια σειρά από τεστ- μεταξύ άλλων έπρεπε να κρίνουν εάν ορισμένες ευρέως διαδεδομένες απόψεις είναι μύθοι ή αλήθειες, καθώς και να παρακολουθήσουν κάποια γεγονότα για τα οποία αργότερα έπρεπε να μιλήσουν ως μάρτυρες στο πλαίσιο μιας «ανάκρισης».
Οι εθελοντές που είχαν κακή ψυχική διάθεση και γκρίνιαζαν απέδωσαν πολύ καλύτερα απ΄ όσους ήταν εύχαρεις, καθώς έκαναν πολύ λιγότερα λάθη και έδωσαν πιο πιστές περιγραφές των γεγονότων. «Η μελέτη μας υποδηλώνει πως η καλή ψυχική διάθεση ευνοεί τη δημιουργικότητα, την ευρύτητα της σκέψης, τη συνεργασία και την ευστροφία, αλλά η κακή μας κάνει πιο προσεκτικούς, μας ωθεί να σκεφτόμαστε περισσότερο και να παρατηρούμε με μεγαλύτερη προσήλωση τον γύρω κόσμο», εξήγησε ο δρ Φόργκας.
Η μελέτη έδειξε ακόμη ότι όσοι είχαν κακή ψυχική διάθεση εξέφραζαν καλύτερα τις πεποιθήσεις τους για τους μύθους και τις αλήθειες, καθώς είχαν καλύτερα επιχειρήματα, γεγονός το οποίο σημαίνει ότι «η κακή διάθεση μπορεί να οδηγεί σε ένα πιο συγκροτημένο, ευπροσάρμοστο και τελικά πιο επιτυχημένο στυλ επικοινωνίας», κατά τον δρα Φόργκας.
Προγενέστερες εργασίες του έχουν δείξει πως ανάλογη επίδραση ασκούν πάνω μας και οι καιρικές συνθήκες: οι βροχερές, μουντές μέρες οξύνουν τη μνήμη, ενώ οι ηλιόλουστες μάς κάνουν να ξεχνάμε- ίσως διότι τελικά όταν νιώθουμε καλά, γινόμαστε λίγο... χαζοχαρούμενοι!

Τετάρτη 23 Ιουνίου 2010

Τομογράφος «μπορεί να μαντεύει ασυνείδητες αποφάσεις»

Μια παραλλαγή της μαγνητικής τομογραφίας φαίνεται ότι θα μπορούσε να προβλέπει τις ενέργειές μας καλύτερα από ό,τι εμείς οι ίδιοι: στο τελευταίο πείραμα, Αμερικανοί ερευνητές μπορούσαν να «μαντεύουν» ποιοι εθελοντές θα ήταν συνεπείς με όσα υποσχέθηκαν.

Εξετάζοντας άνδρες και γυναίκες που άκουσαν ηχογραφημένες πληροφορίες για τη χρήση αντηλιακού, οι ερευνητές μπορούσαν να προβλέψουν στις περισσότερες περιπτώσεις ποιοι από τους εξεταζόμενους θα χρησιμοποιούσαν όντως αντηλιακό την εβδομάδα που θα ακολουθούσε.

Οι προβλέψεις αυτές αποδείχθηκαν πιο ακριβείς από ό,τι οι ρητές προβλέψεις των ίδιων των εθελοντών, αναφέρει η ομάδα στην επιθεώρηση Journal of Neuroscience.

«Πολλοί άνθρωποι "αποφασίζουν" να κάνουν πράγματα, τελικά όμως δεν τα κάνουν» σχολίασε στο Reuters ο Μάθιου Λίμπερμαν, επικεφαλής της μελέτης στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Λος Άντζελες.

Με τη νέα τεχνική, ο Λίμπερμαν μπόρεσε να προχωρήσει πέρα από τις απλές προθέσεις και να προβλέψει με σχετική αξιοπιστία τις τελικές συμπεριφορές.

Η μελέτη βασίστηκε στη λειτουργική μαγνητική τομογραφία (fMRI), η οποία παρακολουθεί σε πραγματικό χρόνο τη ροή αίματος στον εγκέφαλο. Η αιμάτωση αυξάνεται παροδικά στις περιοχές του εγκεφάλου με την εντονότερη δραστηριότητα.

Σε πρώτη φάση, 20 άνδρες και γυναίκες κλήθηκαν να απαντήσουν σε ερωτήσεις για το πόσο συχνά χρησιμοποιούν αντηλιακό και αν σκοπεύουν να αυξήσουν τη χρήση του.

Στη συνέχεια εξετάστηκαν στον τομογράφο την ώρα που άκουγαν μηνύματα για την ασφαλή χρήση αντηλιακών, ανακατεμένα με άλλα μηνύματα ώστε να μην αποκαλυφθεί ο σκοπός του πειράματος. Μετά το τέλος της εξέτασης, οι εθελοντές απάντησαν σε ένα νέο γύρο ερωτήσεων για τα αντηλιακά. Πήραν επίσης ως δώρο ένα τσαντάκι που περιείχε μεταξύ άλλων αντηλιακά πανάκια.

Μια εβδομάδα αργότερα, οι ερευνητές επικοινώνησαν εκ νέου με τους εθελοντές και τους ρώτησαν αν είχαν χρησιμοποιήσει αντηλιακό και πόσο.

Περίπου οι μισοί από τους εθελοντές είχαν αναφέρει με ακρίβεια αν θα χρησιμοποιούσαν τα πανάκια. Οι ερευνητές άρχισαν τότε να αναλύουν τα δεδομένα του fMRI αναζητώντας στοιχεία που θα προσέφεραν μεγαλύτερη ακρίβεια πρόβλεψης.

Πράγματι, η ανάλυση αποκάλυψε μοτίβα εγκεφαλικής δραστηριότητας που προέβλεπαν την αύξηση ή μη της χρήσης αντηλιακού στα τρία τέταρτα των εθελοντών.

Τα μοτίβα αυτά αφορούν τον μέσο προμετωπιαίο φλοιό, γράφει η ερευνητική ομάδα. «Είναι η μόνη περιοχή του προμετωπιαίου φλοιού που γνωρίζουμε ότι είναι δυσανάλογα μεγάλη στους ανθρώπους σε σχέση με άλλα πρωτεύοντα θηλαστικά» επισημαίνει ο Δρ Λίμπερμαν.

«Η περιοχή αυτή σχετίζεται με την αυτοσυνείδηση και φαίνεται να έχει κρίσιμη σημασία για τις σκέψεις που αφορούν τον εαυτό μας, τις προτιμήσεις και της αξίας μας» προσθέτει.

Τα αποτελέσματα της μελέτης θα μπορούσαν να προσφέρουν νέα στοιχεία για τον ανθρώπινο εγκέφαλο, και πιθανότατα θα προσελκύσουν το ενδιαφέρον των διαφημιστών.

Επόμενος στόχος της ερευνητικής ομάδας είναι να προβλέψει ποιοι άνθρωποι θα καταφέρουν να κόψουν το κάπνισμα έπειτα από ανάλογη παρότρυνση.

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...