Τετάρτη, 29 Σεπτεμβρίου 2010

Σπουδές ...με πτυχίο στον γάμο!

«Ανώτατες σπουδές» χωρίς εισαγωγικές εξετάσεις... με πτυχίο στον γάμο προσφέρει η Εκκλησία. Από τον Οκτώβριο θα λειτουργεί στην Αλεξανδρούπολη η Σχολή Γάμου, για άτομα ηλικίας 18-50 ετών, χάρη στην πρωτοβουλία της Ιεράς Μητροπόλεως Αλεξανδρουπόλεως, Τραϊανουπόλεως και Σαμοθράκης, καθώς και του σεβασμιότατου Ανθιμου.

Η Μητρόπολη Αλεξανδρουπόλεως σε μια προσπάθεια στήριξης του γάμου αναλαμβάνει δράση, θέλοντας να βοηθήσει τους νέους ανθρώπους που ετοιμάζονται να παντρευτούν, αλλά και αυτούς που έχουν ήδη οικογένεια να δημιουργήσουν τις δικές τους φωλιές αγάπης, μέσα στις οποίες θα ολοκληρωθούν ως άνθρωποι και, παράλληλα, θα μεγαλώσουν ευτυχισμένα και υπεύθυνα παιδιά.

«Παρατηρούμε όλοι μας πόσο κλονίζεται ο θεσμός του γάμου σήμερα στην ελληνική κοινωνία. Βλέπουμε και κατανοούμε με πόση προχειρότητα οι νέοι άνθρωποι αποφασίζουν να προχωρήσουν στον γάμο. Ενώ ενωρίτερα ζουν έγγαμη ζωή, φοβούνται να αναλάβουν την ευθύνη της δημιουργίας οικογένειας», τονίζει ο σεβασμιότατος μητροπολίτης Αλεξανδρουπόλεως Ανθιμος και προσθέτει: «Βλέπουμε ακόμη να εκδίδονται διαζύγια ακόμα και σε χρονικό διάστημα 6 μηνών μετά την τέλεση του γάμου. Και τότε όλοι απορούμε βλέποντας τα συντρίμμια των οικογενειακών ελπίδων, που μαζί με τα όνειρα των νεόνυμφων τσακίζονται στις δικαστικές αίθουσες και, πολλές φορές, αφήνοντας πίσω παιδιά να βιώνουν τη διαλυμένη οικογένεια και να λαμβάνουν πληγωμένα πρότυπα, που θα τα διαιωνίσουν στις δικές τους οικογένειες».

Οπως αναφέρει και η Αγία Γραφή, «Δεν είναι καλό να ’ναι ο άνθρωπος μόνος του» λέει ο κ. Ανθιμος, ενώ υπογραμμίζει ότι έτσι πλάστηκε η γυναίκα, θεμελιώθηκε η συντροφικότητα και έγινε κοινωνική ύπαρξη ο άνθρωπος από τον Παράδεισο μέχρι σήμερα, για πάντα.

«Ο άνθρωπος μόνος του είναι ή θεός ή θηρίο, θα πει κι ο Αριστοτέλης. Αλλά για μας ούτε ο Θεός μόνος δεν είναι, αλλά Τριάδα αγία, αδιαίρετη και ασύγχητη και επομένως αγάπη», εξηγεί ο μητροπολίτης Αλεξανδρουπόλεως αναφερόμενος στη λειτουργία της Σχολής Γάμου. Χαρακτηρίζει μάλιστα ευλογημένο τον έρωτα, αφού με αυτόν οι άνθρωποι ενώνονται, αποκτούν παιδιά και δημιουργούν τις κοινωνίες.

Ο σεβασμιότατος τονίζει πως ο Χριστός ξεκινάει το έργο σωτηρίας του ανθρώπου με την επιστροφή του στην κοινωνία μέσω του γάμου και γι’ αυτό ο θεσμός του γάμου γίνεται χαρά και πανηγύρι, αλλά και αγώνας ισόβιος.

Ο μητροπολίτης Αλεξανδρουπόλεως χαρακτηρίζει δύσκολο το όλο εγχείρημα, αλλά εμφανίζεται βέβαιος πως ο Χριστός θα ευλογήσει και τούτη την προσπάθεια της τοπικής εκκλησίας.

Η πρωτοποριακή αυτή σχολή, που αποσκοπεί στο να ενημερώσει και να διαφωτίσει μέσα από τη συζήτηση για όλα τα θέματα του γάμου, καθώς και της διακονίας των παιδιών, θα αρχίσει να λειτουργεί την Τετάρτη 13 Οκτωβρίου και κάθε εβδομάδα την ίδια μέρα, στις 7.00 το απόγευμα, στο Ανθίμειο Κέντρο. Υπεύθυνος της Σχολής Γάμου θα είναι ο εφημέριος του Ιερού Ναού Αγίας Αικατερίνης του παλαιού νοσοκομείου, πατέρας Γεώργιος Βασιλειάδης.


ΝΙΚΟΣ ΜΟΣΧΟΒΟΣ

Δευτέρα, 27 Σεπτεμβρίου 2010

Η χρήση Η/Υ το βράδυ συμβάλλει στην αϋπνία

Υπάρχουν πολλοί και καλοί λόγοι για να ασχοληθεί κάποιος με τον ηλεκτρονικό του υπολογιστή το βράδυ - να ελέγξει και να απαντήσει στα emails του, να συνομιλήσει με φίλους μέσω των ιστοσελίδων κοινωνικής δικτύωσης ή να κάνει τις διαδικτυακές του αγορές ήρεμα και ήσυχα. Ωστόσο είναι πάρα πολλές εκείνες οι μελέτες που καταδεικνύουν ότι η παρατήρηση της οθόνης του υπολογιστή και η φωτεινότητα που αυτή εκπέμπει πριν πέσει κάποιος στο κρεβάτι, μπορεί να προκαλέσει έντονα προβλήματα στον ύπνο και να διαταράξει τον καρδιακό ρυθμό.

Η έκθεση στο φωτισμό ενός κανονικού λουτρού μόλις για 10 λεπτά συμβάλλει ουσιαστικά στην απελευθέρωση της ορμόνης μελανοτονίνης, σύμφωνα με τα στοιχεία έρευνας της ομάδας Υπνικής Έρευνας και Κλινικής Χρονοβιολογίας του Πανεπιστημιακού νοσοκομείου Κλαρίτ του Βερολίνου. Σύμφωνα με τα στοιχεία της έρευνας η φωτεινότητα της οθόνης των ηλεκτρονικών υπολογιστών διαταράσσει τον κύκλο του ύπνου.

Πριν από 10 χρόνια, μια ομάδα Βρετανών και Αμερικανών ερευνητών είχε ανακαλύψει μια φωτο-χρωστική ουσία στο ανθρώπινο μάτι που δίνει σήμα στον οργανισμό εάν είναι μέρα ή νύχτα, χειμώνας ή καλοκαίρι. Η φωτο-χρωστική αυτή ουσία είναι εξαιρετικά ευαίσθητη στο γαλάζιο φως.

" Το γαλάζιο φως διαμηνύει ούτε λίγο ούτε πολύ στον οργανισμό "είναι μέρα, να είσαι σε εγρήγορση", δηλώνει ο δόκτωρ Ντίτερ Κουνζ επικεφαλής της γερμανικής ερευνητικής ομάδας. Οι οθόνες των ηλεκτρονικών υπολογιστών διαθέτουν κυρίως ψυχρό λευκό φως και οι επιστήμονες εκτιμούν πως λειτουργεί με τον ίδιο τρόπο που λειτουργεί το γαλάζιο φως. Έτσι όσο περισσότερο τα άτομα εκτίθενται στο φωτεινό φως της οθόνης τόσο σε μεγαλύτερη εγρήγορση βρίσκονται με συνέπεια να διαταράσσεται ο ύπνος τους.

Το άγγιγμα μειώνει τον πόνο

Το άγγιγμα μπορεί να απαλύνει τον πόνο, ακόμα και σε σημαντικό βαθμό, επειδή βοηθά τον εγκέφαλο του ατόμου να σχηματίσει καλύτερη εικόνα για το σώμα του, σύμφωνα με τα αποτελέσματα μιας νέας βρετανικής επιστημονικής έρευνας.

Η μελέτη, υπό τον Πάτρικ Χάγκαρτ του Ινστιτούτου Γνωσιακής Νευροεπιστήμης του πανεπιστημίου University College του Λονδίνου, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό βιολογίας Current Biology, σύμφωνα με το BBC και τη βρετανική Independent, διαπίστωσε ότι ο πόνος, που είναι μια πολύπλοκη προσωπική εμπειρία, δεν σχετίζεται μόνο από τα σήματα που λαμβάνει ο εγκέφαλος από τα αισθητήρια όργανα και τα περιφερειακά νεύρα, αλλά και με τον τρόπο που ο εγκέφαλος ενοποιεί αυτά τα σήματα σε μια συνεκτική αναπαράσταση του σώματός «του» ως συνόλου.

Το άγγιγμα, σύμφωνα με τους ερευνητές, επιτρέπει στον εγκέφαλο να σχηματίσει μια συνεκτική εικόνα του σώματος και αυτή η αντίληψη συμβάλλει στην άμβλυνση του πόνου. Το «κόλπο» ωστόσο δεν πιάνει αν κάποιος άλλος αγγίζει το σημείο του πόνου μας, σύμφωνα με τους ερευνητές.

Για να καταλήξουν στα παραπάνω συμπεράσματα, οι ερευνητές υπέβαλαν εθελοντές -μέσω μιας τεχνικής δημιουργίας ψευδαισθητικού πόνου στα δάχτυλα του χεριού- σε «οδυνηρές» εμπειρίες στο εργαστήριο και μελέτησαν την αντίληψη του πόνου από τα άτομα, διαπιστώνοντας ότι όταν οι εθελοντές άγγιζαν με το ένα χέρι τους το σημείο στο άλλο χέρι όπου ένιωθαν πόνο, ο τελευταίος μειωνόταν αισθητά, μέχρι και 64%.

Η ανακάλυψη των Βρετανών επιστημόνων μπορεί να βοηθήσει στην καλύτερη αντιμετώπιση του χρόνιου πόνου.

Σάββατο, 25 Σεπτεμβρίου 2010

Ερωτευμένες με πρότυπο τον μπαμπά

ΕΔΙΜΒΟΥΡΓΟ Αν και ως τώρα μερικά πράγματα στον έρωτα θεωρούνταν «απλά», στο βιβλίο του με τίτλο «Η νέα επιστήμη της έλξης ανθρώπων», ο καθηγητής Ντέιβιντ Πέρετ του Πανεπιστημίου Σεντ Αντριους στη Σκωτία εξηγεί με επιστημονικό τρόπο γιατί μας προσελκύουν άντρες και γυναίκες που μας θυμίζουν τον γονέα μας του αντίθετου φύλου. Με λίγα λόγια, «μου θυμίζεις τον πατέρα μου (ή τη μητέρα μου, για τους άνδρες), γι΄ αυτό σε αγαπάω»! 

Πείραμα σε 300 άνδρες και 400 γυναίκες, εκ των οποίων όλοι είχαν μόνιμη σχέση και είχαν μεγαλώσει και με τους δύο γονείς τους, έδειξε ότι η συνύπαρξη και η στενή παρατήρηση των γονιών μας σε τρυφερή ηλικία εντυπώνουν τα χαρακτηριστικά τους στη μνήμη μας, επηρεάζοντας έτσι την άποψή μας για το ποιον θεωρούμε ελκυστικό αργότερα στη ζωή μας. 

Ο δόκτωρ Πέρετ κατέγραψε το χρώμα ματιών και μαλλιών των συμμετεχόντων, των ερωτικών συντρόφων τους και των γονιών τους. Αποδείχθηκε ότι τόσο για τις γυναίκες όσο και για τους άνδρες, αν, για παράδειγμα, ένας άντρας έχει ξανθιά και γαλανομάτα μητέρα, είναι πολύ πιθανόν να ερωτευτεί μια ξανθιά και γαλανομάτα γυναίκα. Τα δικά μας χρώματα ή εκείνα του γονιού του ιδίου φύλου φαίνονται να διαδραματίζουν ελάχιστο ρόλο όταν επιλέγουμε ταίρι. Πέρα όμως από τα χρώματα, εκείνο που φαίνεται ότι «αναζητούμε» στο πρόσωπο των πιθανών συντρόφων μας είναι τα ίδια τα χαρακτηριστικά του προσώπου της μητέρας ή του πατέρα μας, αντίστοιχα, όπως ήταν σε νεαρή ηλικία. Αυτό ισχύει σε ακόμη μεγαλύτερο βαθ μό αν ένας άντρας είχε καλή σχέση με τη μητέρα του ή μια γυναίκα με τον πατέρα της, διότι φαίνεται ότι προσπαθούμε να αναπαράγουμε αυτήν την όμορφη εμπειρία και στις ερωτικές σχέσεις μας. 

Ο δόκτωρ Πέρετ όμως εξηγεί ότι σημαντικός παράγοντας έλξης είναι το πόσο «θηλυκό» ή «αρρενωπό» είναι ένα πρόσωπο. Κατά την εφηβεία, η δομή των οστών του προσώπου μας αλλάζει υπό την επήρεια των ορμονών. Στους άνδρες, η τεστοστερόνη κάνει πιο έντονο το σαγόνι και τα φρύδια, ενώ τα οιστρογόνα επιτρέπουν στις γυναίκες να διατηρήσουν αναλογίες που μοιάζουν παιδικές, «μαλακές» γραμμές, γεμάτα χείλη, μικρή μύτη, μικρό μέγεθος κεφαλιού και μεγάλα μάτια. Μάλιστα, το 95% των συμμετεχόντων στην έρευνα απεφάνθησαν ότι η εκθήλυνση των χαρακτηριστικών γυναικών μέσω υπολογιστή (πιο «γλυκό» πιγούνι, πιο τονισμένα μάτια και χείλη, πράγμα που περίπου κάνει και το μακιγιάζ) τις έκανε πολύ πιο ελκυστικές. 

Πάντως, ανεξάρτητα από το αν κάποιος ανταποκρίνεται ή όχι στο παραδοσιακό πρότυπο ομορφιάς, όσο περισσότερο τον γνωρίζουμε τόσο πιο ελκυστικός μάς φαίνεται. Κατά την έρευνά του, ο δρ Πέρετ διαπίστωσε ότι, αν και αυτό μοιάζει κλισέ, η θεώρησή μας για την εσωτερική ομορφιά του άλλου, όπως εκφράζεται μέσα από την προσωπικότητα, στην πραγματικότητα μεταφράζεται σε μια εκτίμηση που καλύπτει και την εξωτερική του εμφάνιση. Ετσι, αντίθετα με τα θαύματα που υπόσχονται εταιρείες καλλυντικών, το μοναδικό «επιστημονικά αποδεδειγμένο» μυστικό ομορφιάς είναι ο καλοσυνάτος και ενδιαφέρων χαρακτήρας.
www.tovima.gr

Πέμπτη, 23 Σεπτεμβρίου 2010

«ΚΑΝ’ ΤΟ ΚΑΙ ΑΣ ΦΟΒΑΣΑΙ»



ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΩΝ ΦΟΒΩΝ ΜΑΣ

Έχεις ποτέ νοιώσει ότι μπορείς να κάνεις κάτι περισσότερο στην ζωή σου, αλλά ο φόβος σε εμποδίζει να προχωρήσεις?

Έχεις ποτέ βρεθεί σε κατάσταση να κάνεις ερωτήσεις στον εαυτό σου, όπως: «και αν δεν τα καταφέρω;», «και αν γελοιοποιηθώ;», «τι θα πει ο κόσμος;», «και αν δεν έχω τελικά τα προσόντα να το κάνω αυτό;».

Το σεμινάριο «ΚΑΝ’ ΤΟ ΚΑΙ ΑΣ ΦΟΒΑΣΑΙ!» είναι πιστοποιημένο, βασίζεται στην εργασία της Αμερικανίδας Ψυχολόγου Susan Jeffers και πραγματοποιείται με τεράστια επιτυχία σε 26 χώρες του κόσμου. Στην Ελλάδα, η Κλινική Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια και Διευθύντρια του ΚΕΝΤΡΟΥ ΑΥΤΟΕΚΤΙΜΗΣΗΣ ΚΑΙ ΘΕΤΙΚΗΣ ΣΚΕΨΗΣ LOVESMILES εκπροσωπεί το σεμινάριο αυτό και είναι η μοναδική που το διδάσκει.

Αυτό το σεμινάριο θα σε εκπαιδεύσει σε έναν διαφορετικό τρόπο αντίληψης των φόβων σου, θα σου προσφέρει τεχνικές για να περιορίσεις τους φόβους που εμποδίζουν την ζωή σου και θα σε ενθαρρύνει να προχωρήσεις με έναν πιο δυναμικό και θετικό τρόπο.

Απευθύνεται σε ανθρώπους που φοβούνται καταστάσεις, όπως, την αποτυχία, την οικειότητα, την γνώμη των άλλων, την σύγκρουση με τους άλλους, τη διεκδίκηση των δικαιωμάτων τους όταν τους αδικούν, την μοναξιά, την απομάκρυνση από άτομα ή καταστάσεις που τους ταλαιπωρούν, τις αποφάσεις, τα νέα ξεκινήματα, και τόσα άλλα.

Σε αυτό το σεμινάριο θα:
μάθεις να μετατρέπεις τους καθημερινούς σου φόβους και αγωνίες σε δράση
αυξήσεις το επίπεδο της αυτοεκτίμησής σου
αλλάξεις τον τρόπο σκέψης σου
αντιμετωπίσεις την αρνητικότητα και θα αυξήσεις την θετικότητα και την ελπίδα
αλλάξεις την αντίληψη σου για τις καταστάσεις που αρχικά σου προκαλούν φόβο
μετακινηθείς από την θέση της αδυναμίας στην θέση της δύναμης
ρισκάρεις θα παίρνεις αποφάσεις χωρίς να φοβάσαι

Ημερομηνία: ΣΑΒΒΑΤΟ, 23 ΟΚΤΩΒΡΊΟΥ 2010
Ώρες:: 10.00 - 16.00
Τόπος: ΚΕΝΤΡΟ ΑΥΤΟΕΚΤΙΜΗΣΗΣ ΚΑΙ ΘΕΤΙΚΗΣ ΣΚΕΨΗΣ LOVESMILES, Διονύσου 63, Κηφισιά

Κόστος: 90 ευρω

Πληροφορίες: 210-6232244, καθημερινά 9:00 π.μ. – 4:00 μ.μ

Σάββατο, 18 Σεπτεμβρίου 2010

Oι προσφορές στα μαγαζιά καλύτερες από τον...οργασμό!

Ξέραμε ότι το shopping therapy έχει ευεργετικές συνέπειες στην ψυχολογία μας. Τώρα αποδεικνύεται επιστημονικά ότι οι προσφορές στα μαγαζιά «ερεθίζουν» τον εγκέφαλο με τον ίδιο τρόπο που τον εξάπτει η σεξουαλική επαφή.
Δεν μας κάνει καμία εντύπωση και το γνωρίζαμε όλες. Ότι δηλαδή το shopping χρησιμοποιείτε ενίοτε ως υποκατάστατο του σεξ. Οι μεγάλες προσφορές στα μαγαζιά και στα προϊόντα που πωλούνται σε τιμή ευκαιρίας εξάπτουν τον εγκέφαλο με τον ίδιο ακριβώς τρόπο όπως η σεξουαλική διέγερση, υποστηρίζουν βρετανοί ερευνητές σε έρευνα που δημοσιεύεται στο περιοδικό για εμπόρους «Τhe Grocer».
Σύμφωνα με όσα έγραφαν προχθες βρετανικές εφημερίδες, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι οι «ευκαιρίες» και οι « προσφορές» προκαλούν στον εγκέφαλο του καταναλωτή τόσο μεγάλη και ευχάριστη διέγερση όση νιώθουμε στη διάρκεια μιας ερωτικής επαφής. Οι επιστήμονες μέτρησαν την εγκεφαλική δραστηριότητα στις περιοχές του εγκεφάλου που έχουν σχέση με το συναίσθημα, την ώρα που μία ομάδα 50 εθελοντών εκτελούσε σχετικές δραστηριότητες online, όπως αγορές και παρακολούθηση πορνογραφικών ταινιών. Όπως ανακάλυψαν, ένα δωρεάν ή εκπτωτικό κουπόνι για την αγορά κάποιου προϊόντος μπορούσε να διεγείρει τον εγκέφαλο όσο και η παρακολούθηση μιας ερωτικής σκηνής.
Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν το σύστημα iΜotion, που καταγράφει τις κινήσεις των ματιών και τις συναισθηματικές αντιδράσεις του σώματος σε μια κλίμακα από το 1 ως το 10. Βρήκαν ότι οι αντιδράσεις στην παρακολούθηση σεξουαλικών σκηνών αλλά και στις δελεαστικές υποσχέσεις για «προσφορές» και «ευκαιρίες» στα μαγαζιά εντάσσονται στο ίδιο φάσμα (5-7 βαθμών) της κλίμακας, το οποίο συνδέεται με το είδος της διέγερσης που νιώθει κανείς όταν βλέπει ερωτικές ή πορνογραφικές εικόνες. Ένα τρόφιμο που βρισκόταν σε προσφορά, μαζί με ένα δωρεάν βιβλίο για παιδιά με δημοφιλείς χαρακτήρες κινουμένων σχεδίων, είχε απήχηση 5,8 βαθμών στους καταναλωτές.
Η έρευνα, η οποία βρίσκεται ακόμη σε εξέλιξη, διενεργείται από επιστήμονες του Πανεπιστημίου του Γουέστμινστερ για λογαριασμό ενός βρετανικού Ινστιτούτου Μάρκετινγκ: Τhe Ιnstitute of Ρromotional Μarketing.
Τα πρώτα στοιχεία επιβεβαιώνουν ότι οι προσφορές και οι ευκαιρίες δελεάζουν σοβαρά τους καταναλωτές. Οι ειδικοί της ψυχολογίας του μάρκετινγκ πιστεύουν ότι ο μέσος καταναλωτής αποφασίζει αν θα αγοράσει κάτι ή όχι μέσα σε δευτερόλεπτα από τη στιγμή που το βλέπει, συνεπώς μια «προσφορά» πρέπει να ξεχωρίζει.
«Είναι ακόμη νωρίς, αλλά τα πρώτα αποτελέσματα δείχνουν μια άμεση συνάρτηση ανάμεσα στην έντονη σεξουαλική έξαψη και στις προσφορές στα προϊόντα σε τιμή ευκαιρίας» λέει ο Κόλιν Χάρπερ, ένας από τους ερευνητές. Άλλοι πάντως ειδικοί τονίζουν ότι τα προϊόντα που διήγειραν περισσότερο τους καταναλωτές στην έρευνα ήταν, ούτως ή άλλως, μερικά από όσα έχουν τη μεγαλύτερη εμπορική επιτυχία. BLOGTONKYRION

Παρασκευή, 17 Σεπτεμβρίου 2010

Σας κλέβει η Αναβλητικότητα την επιτυχία σας;


Ρίξτε μια σοβαρή ματιά στην ζωή σας αυτή την στιγμή..
Σας κλέβει η Αναβλητικότητα την επιτυχία σας ή όχι?
Για πόσο καιρό τα όνειρά σας είναι θύματα της αναβλητικότητας?
Που θα ήταν τώρα η ζωή σας εάν δεν αναβάλατε?
Νομίζω ότι αυτό είναι ένα πολύ σοβαρό θέμα..

Φανταστείτε εάν μπορούσατε να ανακαλύψετε ένα τρόπο να σταματήσετε την αναβλητικότητα και να την μετατρέψετε σε Εμπνευσμένες Πράξεις.
Πόσο διαφορετική θα ήταν η ζωή σας?

Εάν ξέρατε ότι υπάρχει τρόπος να νικήσετε την αναβλητικότητα –μια για πάντα- θα ήσασταν πρόθυμοι να το κάνετε ή απλά θα το ψάχνατε και πάλι?

Η αναβλητικότητα είναι μία ακόμη συνήθεια της αποτυχίας, και μας αρέσει να μιλάμε και να μιλάμε για αυτήν χωρίς να κάνουμε κάτι, να πράττουμε…

Εάν θέλετε λοιπόν να αρχίσετε από κάπου, Μην Αναβάλλετε άλλο, και δηλώστε συμμετοχή στο σεμινάριο που θα σας δώσει απαντήσεις και κίνητρα!

"ΤΟ ΚΛΕΙΔΙ ΓΙΑ ΤΟ ΝΟΜΟ ΤΗΣ ΕΛΞΗΣ"

ΑΘΗΝΑ 25 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ - HOTEL ATHENS ATRIUM, ωρα 18.00 έως 21.00 , τιμή συμμετοχής με έγκαιρη δήλωση 45ευρώ!
τηλέφωνα επικοινωνίας 2310 261623 και 6947 426256
http://www.facebook.com/l/39e2cmoOuOHt_T8yutOWZ6AnlAQ;coachforenergy.blogspot.com/2010/09/blog-post_17.html

Δευτέρα, 13 Σεπτεμβρίου 2010

Προάγγελος μακροζωίας η δυνατή χειραψία

Η δυνατή χειραψία μπορεί να είναι ένδειξη μεγαλύτερου προσδόκιμου ζωής, ισχυρίζονται οι βρετανοί ερευνητές.
Οι επιστήμονες του βρετανικού Medical Research Council διαπίστωσαν ότι οι ηλικιωμένοι άνθρωποι που εξακολουθούν να έχουν δυνατή χειραψία και να περπατούν με ζωηρό βηματισμό ζουν περισσότερο από τους υπόλοιπους.
Συγκεκριμένα, διαπίστωσαν ότι οι απλές ενδείξεις σωματικής κατάστασης, όπως η χειραψία, το περπάτημα, ο τρόπος που κάποιος σηκώνεται από την καρέκλα ή μπορεί να διατηρεί την ισορροπία του σχετίζονται με το προσδόκιμο ζωής, και μάλιστα περισσότερο ακόμη και από την ηλικία, το φύλο και τη σωματική διάπλαση.
Η συγκεκριμένη μελέτη είναι η πρώτη που παρέχει μία ευρύτερη εικόνα του θέματος αυτού, καθώς συγκεντρώνει στοιχεία που περιλαμβάνονται σε 33 προηγούμενες μελέτες.
«Αυτά τα στοιχεία χρησιμοποιούνται εδώ και πολύ καιρό σε πληθυσμιακές μελέτες», δήλωσε η Ρέιτσελ Κούπερ της ομάδας Διά βίου Υγείας και Γήρανσης του Medical Research Council.
Η Κούπερ, η μελέτη της οποίας δημοσιεύεται στην Βρετανική Ιατρική Επιθεώρηση, δήλωσε ότι χρειάζονται περισσότερες μελέτες προκειμένου να διαπιστωθεί εάν τα κριτήρια αυτά μπορεί να χρησιμεύσουν ως διαγνωστικά εργαλεία στους γιατρούς.
«Δεν υπονοώ ότι μπορούμε να αρχίσουμε να τα χρησιμοποιούμε από αύριο, αλλά είναι πολύ πιθανό να μπορέσουμε να τα χρησιμοποιήσουμε στο μέλλον», δήλωσε η ερευνήτρια.
Οι επιστήμονες εξέτασαν τις 33 μελέτες οι οποίες αφορούν συνολικά δεκάδες χιλιάδες άτομα, τα περισσότερα από τα οποία ήταν άνω των 60 ετών, ενταγμένα στην κοινωνία, που δεν ζούσαν σε γηροκομεία, ούτε νοσηλεύονταν.
Από τις 14 μελέτες που περιελάμβαναν το στοιχείο της χειραψίας, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι με δυνατή χειραψία ζουν περισσότερο από εκείνους που είχαν ασθενέστερη. Το ποσοστό θνησιμότητας κατά τη διάρκεια των ερευνών ήταν 67% υψηλότερο για τους ανθρώπους με αδύναμη χειραψία από εκείνους με δυνατή.
Διαπιστώθηκε επίσης ότι όσοι άνθρωποι βάδιζαν αργά είχαν τρεις φορές περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν διαρκούσης της μελέτης από εκείνους που είχαν ζωηρό περπάτημα, ενώ όσοι σηκώνονταν αργά από την καρέκλα είχαν διπλάσιο ποσοστό θνησιμότητας από εκείνους που σηκώνονταν με σβελτάδα.

Τρίτη, 7 Σεπτεμβρίου 2010

Περισσότερη επιτυχία;

Θέλετε να αυξήσετε τις πιθανότητες επίτευξης των στόχων σας; Αρκεί να αλλάξετε 5 πράγματα από τα lifestyle σας. Αυτό πού αποζητάτε είναι να έχετε καθαρό μυαλό και γερό σώμα, στοιχεία που μπορούν να σας βοηθήσουν να αγγίξετε την επιτυχία σε πολλά επίπεδα. Ιδού λοιπόν οι πιο σημαντικές αλλαγές που πρέπει να κάνετε.

1. Βελτιώστε την ποιότητα του ύπνου σας. Αν κοιμάστε ανήσυχα ή λιγότερο από το κανονικό, τότε θα είστε πιο επιρρεπείς σε κακές διατροφικές συνήθειες. Θα έχετε επίσης κακές επιδόσεις στη γυμναστική και μειωμένη συγκέντρωση στις καθημερινές σας δραστηριότητες. Αναζητήστε το σωστό στρώμα και μαξιλάρι, μονώστε ηχητικά το χώρο, βάλτε σωστό κλιματισμό, σβήστε το φως και χαλαρώστε.


2. Γυμναστείτε καθημερινά. Θα δείτε διαφορά στο σώμα σας έστω κι αν κάνετε γυμναστική για λίγα λεπτά κάθε μέρα. Ακόμα κι αν καίτε μόνο 100 θερμίδες, θα δείτε αποτέλεσμα μακροπρόθεσμα.

3. Αποβάλετε το άγχος. Ελέγξτε το πριν αρχίσει να σας ελέγχει. Θα αποφύγετε πολλά ψυχολογικά και φυσιολογικά προβλήματα που σας απομακρύνουν από τους στόχους σας. Αναπνεύστε σωστά, σκεφτείτε θετικά, επισκεφτείτε ένα ήσυχο μέρος, αποφύγετε τις κακές παρέες και γελάστε με την ψυχή σας.

4. Δοκιμάστε καινούριες γεύσεις. Αναζητήστε νέα νόστιμα και υγιεινά φαγητά που θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το πρόγραμμά σας. Δοκιμάστε κάθε εβδομάδα κάτι καινούριο για να μην βαριέστε. Αποκτώντας όμορφο σώμα θα έχετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση σε όλα.

5. Θέστε μικρούς στόχους. Διαιρέστε τους μεγάλους στόχους, σε μικρότερους, καθημερινούς έτσι ώστε να σημειώνετε σιγά-σιγά αλλά σταθερά βελτίωση. Επιτυγχάνοντας μικρούς στόχους, πιστεύετε περισσότερο στον εαυτό σας.
Επιμέλεια: Ελένη Σενδόνα WOMANTODAY.GR

Κυριακή, 5 Σεπτεμβρίου 2010

Αυξάνονται δραματικά οι αυτοκτονίες


ΤΗΣ ΠΑΥΛΙΝΑΣ ΕΞΑΔΑΚΤΥΛΟΥ
Δεκάδες τηλεφωνήματα δέχεται καθημερινά η γραμμή παρέμβασης για την αυτοκτονία «1018» της οργάνωσης «Κλίμακα», γραμμή που λειτουργεί υπό την αιγίδα του υπουργείου Υγείας. Τριάντα πέντε άνθρωποι κατά μέσο όρο τηλεφωνούν καθημερινά στους ψυχολόγους της οργάνωσης και δηλώνουν αποφασισμένοι να θέσουν τέρμα στη ζωή τους.
Η γραμμή ένα χρόνο πριν δεχόταν περίπου 15 τηλεφωνήματα την ημέρα, ενώ ο ψυχολόγος της «Κλίμακας» Αρης Βιόλατζης αποδίδει την τεράστια αύξηση όχι μόνο των τηλεφωνημάτων αλλά και των αυτοκτονιών που έχουν συμβεί μέσα στο 2010, στην οικονομική κρίση.
Υπερχρέωση και ανεργία
Η γραμμή «1018» λειτουργεί σε εικοσιτετράωρη βάση όλη την εβδομάδα και δέχεται τηλεφωνήματα από όλη την Ελλάδα. Ο κ. Βιόλατζης και οι συνάδελφοί του έρχονται καθημερινά αντιμέτωποι με ανθρώπους που σκέφτονται να βάλουν τέλος στη ζωή τους, ενώ από τα μέχρι τώρα στοιχεία που έχουν, εκείνοι που τελικά το κάνουν είναι πολύ περισσότεροι απ' ό,τι την προηγούμενη χρονιά. «Κάθε οικονομική και κοινωνική κρίση δημιουργεί κίνδυνο για την ψυχική υγεία των ανθρώπων. Αυτό που με βεβαιότητα μπορεί να ειπωθεί είναι ότι η ανεργία, η εργασιακή ανασφάλεια και η υπερχρέωση επηρεάζουν αρνητικά την ψυχική υγεία του ατόμου. Οι άνεργοι έχουν δυο έως τέσσερις φορές μεγαλύτερη πιθανότητα να αποπειραθούν να θέσουν τέρμα στη ζωή τους σε σχέση με εκείνους που εργάζονται», επισημαίνει ο κ. Βιόλατζης. Σε σχέση με την εργασιακή ανασφάλεια, τελευταίες μελέτες δείχνουν ότι αυτή συνδέεται με προβλήματα σωματικής υγείας και μακροχρόνιων ασθενειών. Οσο υψηλότερο είναι το επίπεδο της εργασιακής ανασφάλειας, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος για τη σωματική και ψυχική υγεία του ατόμου. «Ενας κύριος παράγοντας για την επιδείνωση της ψυχικής υγείας είναι επίσης και η υπερχρέωση. Οσο περισσότερα χρέη έχουν οι άνθρωποι τόσο αυξάνεται ο κίνδυνος για νευρώσεις, ψυχώσεις, εξαρτήσεις από αλκοόλ και ναρκωτικά», τονίζει ο ίδιος.
Κάθε φορά που στην άλλη άκρη της γραμμής βρίσκεται ένας άνθρωπος που δηλώνει αποφασισμένος να αυτοκτονήσει, ο ψυχολόγος προσπαθεί να αντιληφθεί τη γενικότερη κατάσταση στην οποία βρίσκεται το άτομο. «Προσπαθούμε να καταλάβουμε αν έχει αυτοκτονικό ιδεασμό, ποια είναι τα προβλήματα που αντιμετωπίζει, το ιστορικό του. Δεν κόβουμε μια φέτα της ανθρώπινης ζωής και την εξετάζουμε. Βλέπουμε συνολικά το άτομο», επισημαίνει ο κ. Βιόλατζης. Στους ανθρώπους που ζουν στην Αττική, η «Κλίμακα» παρέχει δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη. Στην Πάτρα, την Κέρκυρα και τις νοτιοανατολικές Κυκλάδες οι ψυχολόγοι έχουν τη δυνατότητα να μιλήσουν με τους ανθρώπους μέσω της τηλεψυχιατρικής. «Μπορούμε δηλαδή να κάνουμε μια άμεση συνεδρία μαζί τους μέσω ενός μόνιτορ», αναφέρει ο ίδιος.
10 Σεπτέμβρη, Παγκόσμια Ημέρα
Λίγες ημέρες πριν από την Παγκόσμια Ημέρα κατά της αυτοκτονίας στις 10 Σεπτεμβρίου, τα μέλη της «Κλίμακας» βρέθηκαν στη Ρώμη, στο 13ο Ευρωπαϊκό Συμπόσιο για την αυτοκτονία και την αυτοκτονική συμπεριφορά, και παρουσίασαν δυο σημαντικές μελέτες σχετικά με τις αυτοκτονίες στην Ελλάδα. Σύμφωνα με τις έρευνες της οργάνωσης, κατά τα έτη 1999-2008 είναι επίσημα καταγεγραμμένες 3.650 αυτοκτονίες. Πρόκειται για 2.955 άνδρες και 695 γυναίκες. Ο πιο συχνός τρόπος αυτοκτονίας για τους άνδρες είναι ο απαγχονισμός, με το σχετικό ποσοστό να φτάνει στο 55%. Ακριβώς το ίδιο ισχύει και για τις γυναίκες. Ο δεύτερος συχνότερος τρόπος για τους άνδρες είναι αυτοκτονία με πυροβόλα όπλα, ενώ για τις γυναίκες η δηλητηρίαση. Μια ομάδα υψηλού κινδύνου είναι οι άνδρες 35 - 65 χρόνων που είναι άνεργοι και ζουν μόνοι τους. Επίσης, από το 1980 έως το 2008 σημειώνονται τριακόσιες αυτοκτονίες το χρόνο, δηλαδή περίπου μία κάθε μέρα.
ΑΓΓΕΛΙΟΦΟΡΟΣ

Πέμπτη, 2 Σεπτεμβρίου 2010

Τα κοντά ποτήρια «χωρούν» περισσότερο αλκοόλ

Μια καλή μέθοδο για να μην μεθάτε ανακάλυψαν Βρετανοί επιστήμονες. Όπως υποστηρίζουν, οι άνθρωποι που πίνουν κρασί, μπίρα ή ουίσκι σε χαμηλό ποτήρι, καταλήγουν να πίνουν σχεδόν διπλάσια ποσότητα σε σχέση με όσους πίνουν σε ψηλό ποτήρι. Οπότε, συνιστούν ανεπιφύλακτα η κατανάλωση αλκοόλ να γίνετε σε ψηλά ποτήρια... 

Η μελέτη πραγματοποιήθηκε υπό τον καθηγητή πειραματικής ψυχολογίας Τσαρλς Σπενς του πανεπιστημίου της Οξφόρδης.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι εξαιτίας μιας κοινής οπτικής αυταπάτης, της οποίας οι άνθρωποι πέφτουν συχνά θύματα, καταλήγουν… με πονοκέφαλο από το πολύ ποτό.

Σύμφωνα με τον Σπενς, το μάτι και ο εγκέφαλος τείνουν να υπερεκτιμούν τις κάθετες αποστάσεις και να υποεκτιμούν τις οριζόντιες, με συνέπεια οι άνθρωποι να βάζουν συστηματικά μεγαλύτερες μερίδες αλκοόλ στα χαμηλά πλατιά ποτήρια και μικρότερες στα ψηλά λεπτά ποτήρια.

Η μελέτη διαπίστωσε ότι στην εν λόγω "παγίδα" δεν πέφτουν μόνο οι "ερασιτέχνες" που το βράδυ πίνουν ένα - δύο ποτηράκια στο σπίτι τους μετά τη δουλειά, αλλά και οι επαγγελματίες μπάρμαν και σερβιτόροι που υπολογίζεται ότι κατά μέσο όρο βάζουν 26% παραπάνω αλκοόλ στα χαμηλά ποτήρια σε σχέση με τα ψηλά.

Όμως το κυριότερο πρόβλημα το έχουν οι μη επαγγελματίες, που εκτιμήθηκε ότι μπορούν, χωρίς να το καταλάβουν, να πιουν μέχρι και 80% περισσότερο σε ένα κοντό ποτήρι σε σχέση με ένα ψηλό, ακόμα και στην περίπτωση που τα δύο ποτήρια, όταν είναι γεμάτα, περιέχουν ακριβώς τον ίδιο όγκο αλκοόλ.

Δεν έχετε διάθεση για sex ; 5 λόγοι στους οποίους μπορεί να οφείλεται..!!!!!!


Δεν έχετε νιώσει αυτή την ακαταμάχητη όρεξη για σεξ εδώ και καιρό; Πριν φρικάρετε και σκεφτείτε ότι η έλλειψη όρεξης για σεξ σημαίνει ότι η σχέση σας έχει πάρει την κάτω βόλτα, διαβάστε τις παρακάτω γραμμές και ανακαλύψτε μήπως φταίει κάποια από τις παρακάτω κακές συνήθειες.




 1. Κοιμάστε όλο το Σαββατοκύριακο

Αν περιμένετε το Σάββατο και την Κυριακή το πρωί για να αναπληρώσετε την έλλειψη ύπνου της εβδομάδας, δεν είναι απορίας άξιο που το σεξ μπαίνει σε δεύτερη μοίρα.


2. Παίρνετε αντισυλληπτικά

Μια όχι και τόσο γνωστή παρενέργεια των αντισυλληπτικών χαπιών μπορεί να είναι η χαμηλή λίμπιντο, πιθανώς επειδή προκαλούν πτώση των επιπέδων τεστοστερόνης-μίας από τις ορμόνες που ανεβάζει τη σεξουαλική διάθεση, σημειώνει ο Michael Krych, διευθυντής του Κέντρου Σεξουαλικής Υγείας και Ιατρικής, στη Νότια Καλιφόρνια των ΗΠΑ.


3. Πίνετε πολύ αλκοόλ


Δύο ποτηράκια αλκοόλ μειώνουν τις αναστολές και σας χαλαρώνουν –σε πρώτη φάση. Αν όμως προχωράτε στο τρίτο (ή στο τέταρτο) ποτό μέσα σε λίγες ώρες, το πιο πιθανό είναι τελικά να μην έχετε καμία διάθεση για σεξ.Ακόμα και αν το κάνετε, το αλκοόλ επιβραδύνει τα αντανακλαστικά σας, με αποτέλεσμα να δυσκολεύεστε να φτάσετε σε οργασμό.


4. Τρώτε πολύ αργά το βράδυ

Η ποιότητα και η ποσότητα φαγητού που καταναλώνετε επηρεάζει επίσης τη λίμπιντό σας.Το κόλπο είναι οι μερίδες σας να είναι μικρές και να ρυθμίσετε το πρόγραμμά σας έτσι ώστε να φάτε πριν από τις 8- 9 το βράδυ ή τουλάχιστον μερικές ώρες πριν πάτε στην κρεβατοκάμαρα με το σύντροφό σας. Επίσης αποφύγετε τα πολλά λιπαρά.


5. Έχετε εγκαταλείψει το γυμναστήριο και κάθε είδους άσκηση


Αν η καθημερινή φυσική σας δραστηριότητα περιλαμβάνει τη μετάβαση από την καρέκλα του γραφείου σας στο κάθισμα του οδηγού του αυτοκινήτου σας και από εκεί στον καναπέ του σπιτιού σας, είναι λογικό να νιώθετε τεμπελιά και ελάχιστη ή καθόλου διάθεση για σεξ.

Η καθιστική ζωή εμποδίζει τη ροή του αίματος, έτσι ώστε όχι μόνο νιώθετε υποτονικοί γενικά, αλλά έχετε επίσης λιγότερες πιθανότητες να αισθανθείτε να διεγείρονται οι αισθήσεις και να προκαλέσετε σεξουαλικά το σύντροφό σας.

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...