Κυριακή, 16 Μαρτίου 2014

Φόβοι: 5 τρόποι για να τους αντιμετωπίσεις (και να βγεις πιο δυνατή!)

Για να μην αφήνεις τίποτε να ελέγχει τη ζωή σου.


1. Μη φοβάσαι να έρθεις αντιμέτωπη με τους φόβους σου. Ό,τι αποφεύγεις δυναμώνει και στο τέλος σε περιορίζει περισσότερο.


2. Μην το διογκώνεις στο κεφάλι σου. Και το φόβος είναι μια κακή συνήθεια που μπορεί να αλλάξει. Μην το περιβάλλεις με μια σφαίρα μυστηρίου και υπερβολής. Αποδέξου τους φόβους σου και σκέψου πως μπορείς να τους αντιμετωπίσεις.

3. Επιχείρησε να κάνεις γιόγκα ή διαλογισμό. Θα φέρεις σε καλύτερη ισορροπία το πνεύμα με το σώμα σου και αυτό θα σε δυναμώσει.

4. Μην φέρεσαι άσχημα στον εαυτό σου. Μπορεί να έχεις ελαττώματα και αδυναμίες αλλά οφείλεις να τον φροντίζεις και να τον επιβραβεύεις. Δείξε θάρρος και υπομονή.

5. Σκέψου το ενδεχόμενο να ζητήσεις τη βοήθεια κάποιου ψυχολόγου. Θα σε βοηθήσει προκειμένου να σε κατευθύνει πώς να κινηθείς και θα σου προσφέρει μεγάλη στήριξη στην αντιμετώπιση του φόβου.

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Γράψτε και εσείς το σχόλιο σας!

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...